当遇到配偶外遇时，虽然我们迟早要跟配偶摊开来讲，但其实我是不建议在外遇发生的初期就立刻的戳破，而是在一段时间的努力挽回后才做。
原因有以下两个问题：
第一，戳破后他如果继续外遇，你是否要抗议？
第二，对方警戒性增加，减少修正的机会。
戳破后他如果继续外遇，你是否要抗议？通常在外遇事件当中，一般人一开始都还是会有羞耻心，会选择在暗中进行并对原配说谎。
如果你发现了第一时间马上就戳破配偶的谎言，揭穿外遇的事件，那么你第一个要面对的问题就是对方如果跟外遇对象持续的联系交往，那么你是否要对这件事情有所抗议？
例如，有可能今天又晚回家了，你知道他又去第三者那里，这个时候你可能就会陷入一个两难，你要选择跟你的配偶抗议还是对他的晚回家不闻不问呢？
如果你选择的是发生抗议，那么你们之间可能又是一场的冲突，这样子会增加你对配偶的推力，对于修复关系或者是增加你对配偶的吸引力与终结外遇没有任何的帮助。
如果你不闻不问，虽然可以减少冲突的机会，但对方会不会解读成你因为害怕他离开你而默默的允许的他外遇的行为，这个问题真的是十分的头痛，因为你可能这样做不是那样做也不是。
所以在外遇事件爆发的初期，我一般是不建议原配立刻的戳破配偶外遇。
但是不戳破不代表我今天认同他的外遇，不戳破只是为了后续破解外遇的策略做法，也就是为了不增加他可以借由你的吵闹和合理化他外遇的行为。也不会因为你的不理会而错误解读你的想法，
一旦戳破了外遇，一般人的警戒心马上就会升高。
因为目前外遇在社会上还是一件违法的事，所以在外遇曝光后，当事人或许会担心被原配指责，而更加的把外遇地下化。
这样未来不管是你要保证自己的权益，或者是了解他们是否还有再继续接触，都将会是增加困难度。
外遇曝光后正确的做法
在外遇曝光之后要如何不增加冲突的次数，也不给对方抓到你的弱点，又能够对外遇有干扰的效果呢？
在外遇曝光后立即可以做的事情在这里提供了两种。
一是微调生活习惯，不按牌理出牌
二是间歇性隐藏式赏罚
当你发现你的配偶外遇之后，我相信你会对他的所有言行都非常的好奇，这也是为什么很多原配在配偶外遇之后，似乎马上就改行当私家侦探，每天对配偶的言行举止都要加以研究推理，
你知道为什么你会对他这么好奇吗？其实这个是跟他突然改变了一些生活习惯有关，这是什么意思呢？
如果你曾经在网络上搜寻外遇征兆，你就会发现大部分归纳出来的外遇征兆如下。
一，性格改变，脾气变得比以前暴躁
二，突然开始注重自己的外表。
三，不愿意和你发生性行为，
四，突然变成对你很热情。
五，手机开始上密码锁，也不让你知道，
六，突然经常的改变行程或突然经常加班。
7，改变车子内的布置，放在车子里的东西突然不见了，或者是突然多出东西，当然还有更多。
你可以发现这些几乎都是跟习惯突然改变有关，对方突然改变习惯会让人感到突兀，会促使你的注意力转移到他的身上，去关注他改变的原因。
所以如果你想要反转这个局势，让他也对你产生好奇和兴趣，那么你自然也应该要来改变你的习惯。
我的意思不是叫你去学他一样去外遇，而是你可以先把自己每天的生活习惯去做出一些改变，然后你也可以改变跟他的互动模式。
我说的改变生活习惯不是让你大改，例如原本是爱吃肉的，马上变成了吃全素，这个就太夸张了，不是这种跨越性的改变。
因为这种大幅度的跨越性改变会显得太过于奇怪，而使他怀疑你的企图。
所以，所谓的改变习惯是只要针对一些生活习惯做出一些让对方可觉察到的微调即可。
例如原本爱吃鸡肉，现在也开始吃牛肉、羊肉，原本早上固定8点起床，现在偶尔早一个小时起床，或者是晚上晚一个小时回家，同样的跟外遇者平时的相处与互动模式也可以开始变得不按牌理出牌。
过去他认为你一定会说的话，现在不一定要说，过去他认为你一定会做的事情，现在不一定要做，例如每天他出门你一定会跟他打招呼，现在不一定都要打，
因为你没有戳破他的外遇，他应该还不会因为关系紧张而马上逃离这个家，所以基本上你跟他还有相处的机会，
你可以去呈现你的这些不同，所以我会建议你可以先把你一整天从早到晚，你所有的生活习惯列一张list出来，然后开始计划你所有可以微调改变的言行，开始慢慢的从细节处去做出调整。
例如牙膏常是使用不同的牌子，鞋子衣服放的位置改变，出门跟回家的时间稍微不同，原本说话都很大声，现在开始偶尔轻声细语，开始穿一些不同风格的衣服等等。
总之就是要开始学习，不按牌理出牌这件事。
刚开始你可能还是会因为行为惯性缘故而不小心依然照过去的习惯去做。
但是当你多练习几次以后，相信你也会能够做到各种新的方式。
但是也提醒你，不要又习惯了一个新的方式，又开始一成不变，而是应该要能随时变化。这也是练习让自己的生活有多个选择权的机会。
如果你原本的生活习惯对你来说是一个舒适圈，那么练习改变生活习惯也是练习跨出舒适圈，因为破解外遇的过程其实就是一个跨出舒适圈的过程，你会需要经历非常多的改变与非常多的历练，这些都需要你从平常开始锻炼你的心理素质。
二，间歇性隐藏式赏罚
这是一种催眠式的调教法。一般所谓的惩罚或奖赏都是有明文的规定，但是通常它都是一种上阶层对下阶层的掌控。
例如公司对员工或父母对儿女，但是对于同辈之间的人际关系或者是伴侣关系，这样的掌控对于关系是比较对立的，势必会破坏亲密的感受。
但是在心理学上赏罚是属于一种制约增强的效果，对于调教人的行为是有一定的成效。
我们要如何拥有制约增强的效果，但又不直接破坏关系呢？使用隐藏式的赏罚，隐藏的顾名思义就是不会刻意的讲出来，是在暗中进行的一种想法。
你可以观察你要增强行为的对象，他如果有表现出任何你希望他做的事情，例如他主动的关心关注你或者是对你热情，你在对他做出热情或服务的举动。好像小朋友做对事情就给课堂奖励他一下，而在操作隐藏式的赏罚同时，你还要搭配一种方式叫做间歇性强化。
美国的心理学家曾经做过一个著名的动物实验，在两个笼子里面设定一个相同的机关，老鼠如果触发按钮就会掉出食物，但是不同的是，一个笼子是每按一次都会掉食物下来，而另一个笼子的按钮只是随机，不一定按次数会掉下来。
心理学家后来统计发现，在不一定要按几次才会掉食物的笼子，里面的老鼠会去触发机关的几率跟次数比，每次按都会掉食物的笼子的老鼠还要多。
这样的行为同样也在人类的社会中经常出现。
我们日常生活中间歇性强化的例子有非常多，例如赌博，为什么赌博会这么容易让人上瘾呢？就是因为在整个赌博的过程中有间歇性强化的加持，因为你不知道哪一把会赢，所以使得人的赌性更加的坚强。
因为他会觉得这一把虽然输了，但下一把他可能就会赢了，所以就一直堵下去。
他有做出你想要他做的事，例如主动关心你早点回家，没有跟第三者联系互动等等，在他有累积2~3次表现好的时候，你就给予他一些奖励，不管是对他热情一点，或者是可以针对对方爱的语言类型做的动作。
但是如果对方没有做出你想要的动作，甚至对方还做出了你不希望他做的事，例如偷偷跟第三者联系，晚回家不理你等等，你就对他冷淡一点，或者是不帮他服务而给予惩罚。
总之重点是在于给予奖赏时要间歇性，没有固定的频率，而给予惩罚时可以固定频率或者是不固定都可。
我们就是要模仿赌博这种操作模式，操作间歇性隐藏式想法的目的，是为了暗中影响对方的潜意识，要达到一种调教行为的效果。
所以当你在奖赏或者是惩罚的当下，对方的反应是什么？不重要。
因为这个是要看一段时间累积的效果，不是在求当下立即见效，所以你一定要耐心去操作这样的一个策略，不要因为对方当下的拒绝或者是接受，以为这是他永久的态度。
未完待续...
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