【记录】：昨天早上成功起来跑步，莫名就觉得应该去做一些事情调节自己的状态，15分钟的跑步让我汗流浃背，感觉是极限，但我知道我可以做的更好，额，但是今天没有起得来，这是要去反思的。我的理想状态是一周跑四天，跑完步去练声，最近老是用嗓子说话，缺失了很多的共鸣。昨天一天工作一百分我打七十分吧，总的来说效率还算不错，在自己预估的时间内完成了，但是我还可以做的更好，下次要在更短的时间里完成自己的事情。有一点需要去注意，就是昨天在师傅和我说事情的时候，我没有听全，把自己的东西弄完之后就放在了共享盘里面，可师傅说的是最终放进PPT里面，所以下次一定要注意事情最总的结果是要干嘛，不能做事做一半，这样会有不好的印象分。回家之后DP说去给她买瓶奶，结果是她“骗我”，其实已经在地铁口那边等我回家了，很开心，下班的疲倦都没有了。
【反思】：注意自己听事情的内容，不要只听一半。以后可以拿纸和笔去记录下自己的事情，好记性不如烂笔头。
下次跑步记下自己的心率让自己提升，从而更好的跑步。
【总结】：用脑子去听事情，记住事情的最终结果。
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