《走出原生家庭创伤》：重新梳理自己的人生

也许你的原生家庭给你带来过抹不去的创伤，也许你还活在自怨自艾中不能自拔。也许你已经是七十岁的老人，一提到你的母亲或是你的父亲你依然愤愤不平，内心有隐隐作痛的东西在游走。

《走出原生家庭的创伤》却告诉我们，我们的人生故事不仅仅只有过去的伤痛，还有更重要的现在和未来。

如何重新梳理自己的人生，和执拗的自己告别？

首先，请你找一个安静的房间，不要被外在的环境所打扰，给自己安静的30分钟。

第二，简单回顾一下自己过去的人生篇章，在新的一页上写道：走现在的人生故事。

第三，闭上眼睛，问自己：现在我的人生是什么样的？和过去的我相比，现在的我有什么变化？我的长处是什么？我面临的困难是什么？

第四，睁开眼睛，把自己所想到的写出来。

第五，再翻到新的一页，写下：我未来的人生故事。

第六：再次闭上眼睛：问问自己：我理想中将来的生活会有什么变化？将来的我与现在地我相比会有什莫的改变。

最后，睁开眼睛，把自己所想都写下来。

当你写完上面的内容，你会发现自己开始更加理性的看待现在的生活，更加了解自己对未来生活的期待和理想。我们不会再用“永恒的受害者”眼光看待过去的原生家庭创伤。

原来，原生家庭不是唯一影响我们心灵的因素，最重要的，在成长的道路上，我们其实比自己想象的更坚强。

回望过去，我开始觉察自己“活的糊涂”，按部就班的学习，按部就班的工作，没有自己的思想和主见。仿佛不是为自己而活，而是一直被岁月裹挟前行。

现在的我越来越清晰的理清自己，慢慢地向内看，来了解真实的自己，看到自己的弱点，接纳自己的不完美，更重要的懂得爱自己，懂得陪伴自己走过所有的困难和不如意。

人的生命只有一次，如何在有限的生命中活得精彩？其实无论是重新梳理自己的人生，还是努力地向着自己心的方向前行，能够拯救自己的最后终究还是自己。