走出原生家庭的创伤

这本书是心理学书籍中比较接地气的书。本书讲的是经历过原生家庭之伤后的勇敢与独立、爱与滋养、真实与坚定。所以充满了和解、包容与接纳。

书中一步步引导我们去重新审视已然发生过的事实，指导我们如何从中走出来。虽然过程并不容易，但只要有一个信念：“原生家庭只是影响了我们，但最终我们自己是自己人生唯一的掌控者”。有这样的信念就够了，至少很大程度上可以让我们走出“受害者”模式。从自身找问题，努力强大自身。

从书中学会了与父母的相处之道。生活方面和情感上都要离开父母不能太过于依赖，总是孩子一样。成年了有了自己的小家也要保持距离，做独立的个体。

本书还给予了一条愈合之道，为了切断创伤电量的“遗传”，还告诉为人父母的时候要注意些什么，虽然我们做不到“完美父母”，但我们可以通过努力做到合格父母。想一想自己有辰辰年轻气盛，生活的不易把情绪脾气给了孩子。虽然过后内疚难受给孩子造成的伤害是真的，感觉自己很糟糕。慢慢的认知觉醒在辰辰青春期做一个平和的妈妈，至少让辰辰小宝感受到爱和温暖，做一个让孩子值得信任的妈妈。

读过的书，经过的人，目睹许多真实的事，我们发现，童年的经历对于个人成长发展真的很重要，它几乎可以决定我们一生的走向和生命质感。

如果可以，好好爱自己和孩子，如果可以，好好对身边的人。