生命在于运动。
心理学研究表明，运动既可以改善情绪，还可以增强能量。
那些坚持早起运动的人，不仅拥有好的身体素质，更有坚韧乐观的心态。
迪斯尼的CEO罗伯特·艾格，在自传《一生的旅程》中提到：
每天早上4:30分他会准时起床，为了不吵醒睡梦中的家人，他去健身房锻炼一小时。
然后在清晨6点，准时走进办公室，开启一天的繁忙工作。
长期早起锻炼，让这位71岁的老人丝毫不显老态，他身材挺拔，双眼有神，看上去更像四十岁的状态。
巴菲特曾评价艾格说：
“他总是非常冷静、理智，而且通情达理。”
早起运动的人，精力旺盛，行动果敢，积极向上，比不运动的同龄人更显年轻，充满正能量，他们都是自律的长期主义者。
1、早睡早起、健康饮食 2、正确护肤、学习穿搭 3、运动锻炼、心态平和 4、有效阅读、培养兴趣
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本文标题：［学习·早起运动锻炼］
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