［学习·早起运动锻炼］

生命在于运动。

心理学研究表明，运动既可以改善情绪，还可以增强能量。

那些坚持早起运动的人，不仅拥有好的身体素质，更有坚韧乐观的心态。

迪斯尼的CEO罗伯特·艾格，在自传《一生的旅程》中提到：

每天早上4:30分他会准时起床，为了不吵醒睡梦中的家人，他去健身房锻炼一小时。

然后在清晨6点，准时走进办公室，开启一天的繁忙工作。

长期早起锻炼，让这位71岁的老人丝毫不显老态，他身材挺拔，双眼有神，看上去更像四十岁的状态。

巴菲特曾评价艾格说：

“他总是非常冷静、理智，而且通情达理。”

早起运动的人，精力旺盛，行动果敢，积极向上，比不运动的同龄人更显年轻，充满正能量，他们都是自律的长期主义者。