这本书告诉我们：什么是意志力，它把意志力比作人的肌肉，肌肉的力量是有限的，所以意志力的力量也是有限的。
那既然意志力是有限的，那我们应该怎么去利用自己的意志力呢？就像你的钱是有限的时你会如何去利用自己的钱。
那肯定是把有限的钱用在对你来说最重要的事情上。那有限的意志力肯定也是了。
那我们应该什么时候用最好呢？研究说明早上的时候意志力是最好的时候，所以你可以选择在早晨做对你来说最重要的事但又没时间做的事。
肌肉一般是越练越强大，那我们的意志力呢？
对，自控力也能越练越好。怎么练习呢？
就从你生活中的小事练起，
我不想要：
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