2024-01-10

先处理情绪，再处理问题。

当我们遇到困难时，先不要急着发脾气。坏情绪占了上风，人就很容易冲动，进而做出错误的选择。

深呼吸几秒，让自己先冷静下来，等心情稍微平复些，再去处理问题。

大多数时候，我们面对的问题都有办法解决。真正难住我们的是对问题的负面感受。当一个人把情绪处理好了，也就解决了生活中80%的难题。