前天在丁香医生获得一个健身知识公众号"叔贵的健身思考笔记"。
略读了几篇,十分受用,十分靠谱。比如正确的腹肌锻炼方法;你是否运动过量;动态拉伸等。
有别于那些健身鸡汤文,都是些立马能操作的方法,并且说明这些方法背后的原理,而且有实验数据证明。
在此分享给大家,祝大家健身愉快,身体棒棒哒!心情棒棒哒!
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本文标题:硬派健身知识
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