2018-01-02焦躁无力的背后

2018-01-02焦躁无力的背后

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～12~mingxin# 20180102（35/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日玫瑰：

1.学习。（✔）

今日玫瑰：

1.休息。

2.工作。

【幸福实修60天目标】

1.连接父母，连接祖先，连根养根，寻找根的力量。去一次家乡。（延后）

2.寻找“本真”。看见、接受、面对、臣服真实、真理、真相。

3.从今天开始向宇宙下订单，每天早上大声念出我的梦想和终极目标。

4.和妈妈去做真正的连接，从妈妈那拿到真正的爱的力量，在妈妈那感受到一切是被允许和接受的时候，我生命中的“软”应该就会与我不期而遇。

5.继续留长发。遇见自己的“美”。

6.按自己能够安排的节奏进行锻炼。

【幸福金句】我带着持续的觉察意识与我全部的力量，达成我的幸福目标。我永远对自己说关于我自己的真相，即使非常难受。我参与所有能帮助我、向我的目标前进的工作。我放弃所有使我远离我的目标或伤害我的目标的活动。

【觉察日记】

标题：#觉察 焦躁无力的背后#

结构：2018年的一月注定是忙碌的月份。刚刚结束的四天学习还余音绕梁，暂时放空的大脑随着工作日的来临，又开始进入紧绷状态，好多事要做，反而有些不知从而下手，东摸摸西蹭蹭，一个上午过去，什么都没开始。好吧，静下心来，深呼吸，回到自己，想一想这个月我都将要完成什么，列下来。

情绪：焦躁、有些无力，脑子乱哄哄的，想起东一件事一件事，感到压力，想逃避。

需求：提示我要接受自己的不完美，允许自己不完美；接受自己办不到，允许自己办不到；看见此刻疲惫，想休息，看见困难想逃避的自己，此刻有些脆弱无力的自己需要被拥抱。双手环抱自己，轻轻地告诉自己：亲爱的，我看见你已经很努力，也看见你的疲劳和压力，你有资格让自己放松，你也有能力让自己放松。我的爸爸允许我放松，我的妈妈允许我放松，我的老公应许我放松，我的孩子允许我放松，我允许我自己放松。我最近所要做的工作主要是年底结算的事情，这个是跟钱的关系，纠结难处理其实就是自己愿意舍得多少，敢于舍得越多我就也越快能处理这些事情，越不容易舍得，我的烦恼和纠结就会越多。在时间如此紧迫，我自身压力负荷的情况下，我该有个抉择。

未来：通过学习和觉察，更多地去探寻自己，去找到自己和金钱财富的关系。