父母为儿女焦虑，儿女为学业焦虑，老板为企业焦虑，员工为工资和业绩焦虑，丈夫为家庭财富焦虑，妻子为婚姻关系焦虑……
因为忙着赶路，我们越努力越迷茫；因为急于成功，对现状与自己各种不满；因为我们想抓住一切可能，时刻担心错过和失去； 但越是迫切，内心就越是无法安定。
然而，人活在世界上，优先要控制的，就是心。可能唯有心安定了，外界的喧嚣才没有办法再扰乱你的内心，自然也就无法影响你产生焦虑的情绪。
欲望过多，便容易感到烦躁、痛苦，人生陷入死循环。给自己点时间，对自己的心进行修炼，也许就能更好地了解自己，改变自己的行为。这样，你的命运才可能发生改变。
恋爱、婚姻、工作……不焦虑的人生没有标准答案，但处理好跟自己的关系，控制自己的心，也许能帮你在奔忙和追求的时候找到确定感，能在人生关键节点做出适合的选择。
人生道路上，陪伴自己最长时间的，是自己。
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关于作者### 阿尔伯特·埃利斯，20世纪美国著名心理学家，“理性情绪行为疗法”之父。在美国心理学界的“十大应用心...
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本文标题：控制焦虑
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