据说太阳神阿波罗神庙前刻着一句话：“人啊，认识你自己！”“认识自己”是我最乐此不疲的事，尤其是看了一些轻心理学、学了一些半吊子的心理学名词之后。我认识自己的路径就是分析自己。比如：
总是迟到。这是潜意识中想凸显自己的重要性？还是对于“出门”这件事的恐惧？是喜欢慌慌张张争分夺秒的刺激？还是不喜欢自己等别人？
很难开口请别人为自己做什么。害怕麻烦别人，这是“自我”比较小的体现。
不会拒绝。这是缺乏界限意识的表现，也是不敢释放攻击性。 ……
对，只要发现自己还有不够完美的点，就如强迫症医生遇到百年不遇的顽疾，我凝神盯住显微镜，拿起锋利的手术刀，一点点剖进潜意识的深层，非要搞清楚病灶在哪，似乎只有正本清源了，自己才能够活得清晰、通透，从而幸福。
那天，同事们在闲聊，聊的都是班上的鸡毛蒜皮。 “我班那个学生，……，结果犯到了英语老师手里，把家长叫过来了。一问，人家家长是搞家庭教育的，英语老师直接一句话丢给她‘看来你教育得也不怎么样嘛！’” “哈哈哈哈哈！”一阵刺耳的笑声敲击着我的鼓膜。
迅速的，脸发热，一股莫名的愤怒涌上头。最初的不适过后，我的内心戏开始了：这明明完全跟你无关啊，为什么义愤填膺成这个样子！就你清高，就你高尚？“去评判心”，还得修啊！……
正自我剖析着，电话响了，是一位闺蜜。她向我疯狂吐槽儿子快让她崩溃了，并问我怎么办。我深知她陷在焦虑的情绪旋涡里，现在需要的根本不是方案，而是倾听和陪伴。于是，压下了想分析原因的冲动，克制了想给建议的念头。无我，跟随，共情，倾听。一通将近一个小时的电话打完，闺蜜说：“哎呀，我好多了，还是你懂我。”那一刻，温馨和理解的情感在我们之间流淌。
等等！心里突然“咯噔”一下。朋友不开心，我谨记“分析、建议”都是绊脚石，全情倾听，尽心陪伴，为什么自己不开心，却“指责”“分析”“教导”各种绊脚石轮番上场？我对自己是有多么苛刻！突然好心疼自己。
“倾听自己”是我们常说的一句话，我一直以为，“倾听自己”就是“感受自己”形象化的说法。可是怎么感受自己呢？好像有点难，而且不习惯。所以这句话就是“知道”，从未“做到”。今天突然醍醐灌顶一般，就是像倾听别人一样倾听呀，“倾听”就是方法呀！
“虽然他们说的是和你无关的人和事，可是听到后还是很扎心。”“对，就是扎心的感觉。”
“你自动把自己置换进了这个角色，觉得很挫败。”“是的……”
“所以你会对别人的评判特别敏感，希望在别人面前能维持一个完美的角色。其实内心有很多的不自信。”“嗯嗯，快哭了。”
“这样一定很累吧。”“好累，求抱抱。”
“特别害怕挫败的感觉，想逃开。”“呜呜……” 抱抱害怕、无助的自己。
泪流满面。也流走了心上被刺痛的感觉。
手术刀和玫瑰，都在自己手上。是磨刀霍霍向自己，还是送自己一朵玫瑰花？放过自己，温柔以待，当下直接就幸福了。
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