实现梦想的扫除力读书笔记

一、成功法则的关键之处——让扫除成为简便易行的习惯

脏乱的房间会形成不幸的磁场，整洁的房间让人重获新生。

破窗理论：心理学家在城里选择了一个治安较好的场所，接下来的一个星期，他对“汽车在开着引擎盖的状态下停放”，以及“开着引擎盖，并且车窗破损的状态下停放”的两种情形进行观察。结果发现两种状态下发生的情形存在着显著的差异。仅仅开着引擎盖的汽车，并没有发生什么特别的变化。然而，开着引擎盖，汽车窗玻璃也打破以后的车子，仅仅过了10分钟，汽车的蓄电池就被人拆走了，接着连轮胎也尽数的被人拆卸下来拿走了。接下来这辆汽车又被人胡乱涂鸦，丢进废弃物，不断遭到损坏，一周以后就已经完全与废铁一样了。仅仅是增加了车窗玻璃破损的这一项，汽车被劫掠或被破坏的可能性却大大的增加了。并且从，实验中可以发现，丢弃废弃物，掠夺以及其他破坏活动，在很短的时间内就急剧升级发展。

这个实验的结果意味深长，车窗破损这一状态能够形成负面磁场，吸引同类事物，最终导致事态一步步升级发展。

其他小故事：治理涂鸦行为后，纽约市的犯罪率降低了75%；清扫厕所后，混乱的学校秩序得以整肃；迪士尼乐园的干净整洁，给人们带来了梦幻、希望与心动，并且强烈的吸引着每天几万名的游客，以及他们的笑容与财富。

二、去除负面能量的扫除力

单靠正向思维，也许会有1%的人获得成功。你必须设法去除自身体内潜在的负面能量。消除负面能量的方法，最简单的就是从房间开始，5步骤：通风换气，丢弃，去污，整理，重塑平衡磁场的“撒盐”。

丢弃：将日常生活中夺走你能量的东西丢弃，八卦，恐怖片，色情录像等。将过去的回忆丢弃，荣誉、奖杯、前任送的东西等等，这些东西的存在，说明你终究还是生活在过去。将对未来的期待与不安丢弃，积存或许什么时候会用到的东西，你就无法接近光明的未来。

去污：扫厕所摆脱债务困境的真实案例，擦厕所时忽然感到周围一切看起来都闪闪发光，内心也充实起来，意识到自己的债务问题根源在于自己的内心。

整理：分类摆放，固定位置。每个物品都把它放置在正确的位置，那么自己的任务也会变得清楚而明确，该做的事情就会一目了然，自己的心灵也会同时得到整理。

撒盐：吸收负能量。将粗盐放在平底锅里炒5分钟，除去其中的水分，待盐冷却后，撒至房间各处，再用吸尘器吸走即可。

三、吸引正面能量的扫除力

只要你有发自内心的愿望，并且用实际行动强烈吸收正面能量的扫除力，你的梦想就一定能够实现。

所有成功人士的黄金法则，连接丰盛能量的电线：己所欲，施于人。

也称种子法则，利他之心，金刚智慧等。你给出去越多，才会有更多的回报。奉献最好的自己。

ps,关于这一点，还有一些延伸的书籍，感兴趣的小伙伴可以看看，《了凡四训》《活法》《能断金刚（当和尚遇到钻石）》《播种幸福》《业力管理》《小女生职场修行记》《爱·种子》（这本书国内还没有卖，可以点击链接查看电子版，主要讲感情的100个问题怎么运用种子法则改善）。

种子法则的四步骤： 1） 用一句简短的话来表达你在生命中所想要的。 2） 做计划：你将帮谁获得跟你相同的所需。 3） 以实际行动来帮助他们。 4） 冥想： 临睡前， 回想你为帮助他人所做的好事，他人受益后的喜悦之情，放大自己的美好感受。

比如说自己在日常生活中付出的金钱、劳动，不求回报地真心付出，再加上冥想放大了美好的感受，可以吸引更多同频的好事来到身边。

连接成功的插头——感恩。

将你带向成功的“感恩磁场”。深呼吸，调整自己的心情，变得平稳舒畅。带着这种从容悠闲的能量进行扫除，纵向擦，横向擦，边缘擦。

创建感恩空间：确定感谢的目标，也可以是一个你希望与其发展良好关系的人，或者希望他幸福的人。接下来你要在脑海中想着这个人，然后一边说或想着谢谢，一边擦拭（扫除），集中意念与脑海中所想的人对话。

比如你可以对爱人说谢谢你一直以来对我的默默支持；对领导说谢谢你一直以来对我的指导；对孩子说你是妈妈的骄傲，只要有你在，我就感到高兴，谢谢你；对下属说多亏了大家的帮助，我的工作才这么顺利。

在这么做的时候，你不知不觉就会涌出真情实感。如果还是没有真情实感，可以想一想，假如没有这个人将会怎么样？

上天赐予了这些你应该热爱的人。

谢谢你们一直以来的陪伴。带着这样的心情，持续重复擦拭的动作，持续倾注你的感情，你就会体验到胸中升起的温暖。

案例1：沙龙公司的员工想象着从自自己的指尖流淌出解除身心疲劳的能量，以及顾客经过香薰治疗后的喜悦情景。与此同时，员工们一边在心中默念谢谢，一边擦拭。扫除力活动开始之后，当月的营业额增长了20%。

案例2：一个公司老板不放心把工作交给员工，自己总是很忙，想着是否要花钱聘请更优秀的人。实践：提前到公司一边说谢谢，一边打扫，员工们上班的时间也陆续提前了。这位老板提出了发挥出每一名员工优势的工作方案，领悟到自己身边就存在着非常多优秀的人才，之前他不相信员工们的能力，没能调动出他们的优势。

ps,关于感恩，和我之前接触的吸引力法则也是相通的，感兴趣可以看《秘密》这部电影，写感恩日记可以参考《魔力》这本书，吸引力法则3步骤：正向的思想，美好的感觉，有效的行动。

四、21天，你将具备成功人士的素质

坚持三天法，坚持三天后给自己一些鼓励，然后再次坚持三天，持续循环。中途停下来了也没有关系，只要把它当做假日就好了。21天，养成扫除好习惯。

每天拿着扫帚，一心一意持之以恒地打扫院子——这种扫除，使得周利盘陀迦扭转了人生，达到了成功。

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断舍离读书笔记

一、观念上的断舍离

1.认识现状；

2.停止自我否定；

3.描绘家的具体构想。

二、杂物上的断舍离

1.拿出杂物，俯瞰；

2.扔掉“怎么看都是垃圾、废品”的东西；比如已经损坏的、弄脏的、不能用的、被抛到脑后的、将来也用不上的东西；

3.以自我·时间为判断基准，考虑自身与物品的“关联度”，再进行取舍；锁定现在的自己必要的东西。

4.以“必要·合适·愉快”为标准进行取舍；

5.收纳在杂物最适化之后进行，清扫、擦拭、磨刷。“易取·好收·美观”三个维度进行收纳。

三、收纳指南

1.三分法，大分类，中分类，小分类；比如厨房用品分为“食材”、“料理用具”、“餐具”。

2.7·5·1法；看不见的收纳空间占7成，看得见的玻璃门的收纳空间占5成；展示性的收纳空间占1成。

3.1 out 1in 法；处理一个，收纳一个；

4.one touch （一键式取出来）法；

5.自立·自由·自在法。收纳杂物时要有“立”的意识，少儿精，不堆砌，美观又方便拿取，可以做到选择自由、随心所欲。

四、整理顺序参考

衣柜、壁橱、厨房、餐具柜、冰箱、书架、厕所、玄关、客厅、餐厅、再利用的物品。

五、线下读书会分享

今天刚好参加了断舍离的读书会，和书友——龙岩简居空间家庭服务有限公司的林静老师还有其他老师、小伙伴们一起学习了收纳的小技巧，马上回家实践了一下，整了了2个抽屉，感觉很舒服。

收拾完后又去抖音看了一下其他人的收纳小技巧，比较薄的袜子是两只同方向叠在一起，塞进大头里面，比较长的袜子可以十字交叠，厚袜子可以就像我下面这样，一只只叠。哈哈，想学习、想改变就会有灵感到来，每天进步一点点。

整理前后对比图，从杂乱→整齐，以后再慢慢变成赏心悦目，嘿嘿~ 把裤子还有其他衣服也可以折叠成方块，立起来放，方便拿取

如果自己不会整理，或者是比较忙没空自己亲自整理，可以私聊我联系龙岩简居空间家庭服务有限公司的林静老师上门服务。

今天读书会还学习到的其他比较有感触的点：

不要随便给自己和家人贴标签，家人做他喜欢做的事情、有自己正向积极的兴趣爱好，是很宝贵的，应该给予支持。每天盯着别人的缺点或自己不喜欢的点，关系会越来越差，这也是一种想改变他人的执念，先接纳、理解、换位思考。就像种子法则说的，周围的事物都是空性的，你认为不喜欢的东西，有可能在他人看来是很喜欢的，那你为什么会不喜欢呢？这和自己过去的经历、印记有关，可以先清理自己的负面意识。

家是最好的道场，这和央金拉姆《大地母亲时代的来临》说的也是一个意思，在家中落地实修。一个女人营造的家庭氛围，影响好几代人。

断舍离创造疗愈心灵的空间，放下情绪烦恼的执念。简单、清晰、高效。

小结

去除负能量——断舍离和扫除力，吸引正能量——感恩+种种子（已所欲施于人）。存善念，说好话，做好事，让自己的一举一动成为周围磁场的加持。