保持自己的节奏

昨天和同事聊天，她最近有了不少空余时间，于是开始运动健身。前几天是羽毛球、毽球，瑜伽课也约起来了。结果就是，现在全身酸疼。

她以前一直打球踢毽，估计这些运动的强度对她来说，算不了什么的。看来能在她身上留下酸疼印记的，只有瑜伽了。

详细问了之后，她说每个动作都是在努着劲的去坚持的。这倒是也让我想起，当初练习瑜伽的过程。每天都在解锁新动作，都在挑战着自己的极限。

但结局却并不美好，每天都有肌肉的酸痛，都有筋被抻得隐隐作痛。于是当有一天看到一个瑜伽教练的心得，我才知道我大错特错了。

瑜伽本是强身健体，需要的是循序渐进，而不是一味地去模仿老师的动作，突破身体极限。

这时就要有自己的节奏了，目的是强身健体，那就跟着老师慢慢的探索动作的极限。

每天可能进步很小，但自己是可以感觉得到的，日复一日的练习，动作自然而然的会越来越标准。

新人真的特别容易犯的错误就是，第一节课就要求自己完全做到老师的动作，直接发生肌肉拉伤的现象。就像我同事那样，做了一次瑜伽，休了一周才去第二次。

练习的时候，无法保持自己的节奏，被老师带着一直往前冲，最后受伤的还是自己。

其实写到这，又要说起我的微信读书。我参加了365读书打卡活动，昨天是第七十天，已阅读二百小时，阅读时长已过三分之二，挑战天数还未到五分之一。

大家常说，挑战阅度天数才是更大的挑战。在阅读时长达标之后，那个日历上每天会一直显示着三百小时，最终变化的只剩下那一个个每天填满的小方格。

说实话到那时候，也许真的会有懈怠或者有负担的感觉。不过要是真把读书当成打卡的工具，还真的会本末倒置了。就像去老人花园里玩耍的小童，当玩耍变成赚钱的工具，玩耍也会变得索然无味。

读书就是读书，就一直纯粹的保持下去。就算真的开始了时长已达标之后的每天读书，就按照自己的节奏走就是了。每天开开心心的去看书、去听书，然后小格子会自动填满，就算你不去关注，一年过后，自然而然格子全满。

看看我们这期还剩下的挑战人数，已经有七十一人退出了。这下降的速度也是有点快呀。不过我保持好自己的节奏，每天找书读书真的会很开心的。

再看着当初的自己，做出的每天写作的决定，叹了口气，好吧，自己做的选择跪着也要走下去。

看看时间，还有十分钟，可以结尾了。同桌说，按你自己的节奏就好。好像最后这个时间段，就像是我的避风港，只有进入这个港口，我才能完全放松下来，忘却所有的工作上的纷争与烦忧，生活中的琐事，进入一个属于自己的写作空间。那就继续保持自己的节奏写下去吧。