看过很多书，但是看了又感觉没看。
于是今天决定用流程图来做读书笔记，也许这样我能吸收的知识更多一些。
《心流》流程图
最近看了米哈里.契克森米哈赖的《心流》这本书，这是一本讲心理学的书。
《心流》
看了这本书之后觉得心理学应该纳入初中和高中学习。树立正确、积极的心理和树立正确的人生观和世界观一样重要，不仅对我们工作有用，更是对我们的生活有极大的帮助。看了这本书之后突然明白了很多道理：为什么在做某件事情的时候感觉很快乐，甚至达到了忘我的境地？这是因为达到了心流状态，全身心地投入到了这件事情中，体力或智力都发挥到了极致。那怎么样才能达到心流体验呢？挑战与技巧成黄金比例；必须能全神贯注这件事情；有明确的目标与及时反馈；能深入而毫不牵强地投入到行动之中，日常生活的忧虑和沮丧都能一扫而空；
为什么明明有很多想做的，想利用休闲时间学习更多的东西，但就是集中不了注意力？这是因为内在秩序发生了失调，没有学会控制自己的意识。
第七章讲的是工作的快乐，里面有个观点很吸引我，作者做了大量实验表明心流在工作的时候比闲暇时更容易出现，达到心流状态的时候他们会觉得快乐、振作、强而有力、活跃，精神更集中，更有创造力和更满足，但是工作和休闲相比，他们还是更愿意选择休闲。这是因为在他们的工作观念里把精神集中于一份工作违反了自己的意愿，就会觉得浪费精神能量，很多人常把工作视为不得不做的事，一项外界强加的负担，一种生命的债务，他们常常忽略了工作带来的心流体验。
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