存在主义心理治疗：问题在于看待生活的方式

 

01

真正的心理治疗  

最初，心理学家罗洛·梅在美国学习，想了解关于人的知识，他们却教了许多关于鸽子和狗的事情。

 

所以弃医从文，去希腊教书。在希腊太让人孤独了，没有说母语的人可以交流，这使他神经衰弱，在床上躺够两星期才敢去上课。就是在这个过程里，他发现自己的生活完全是个错误。接着去了阿德勒的研讨班，才学到什么是真正的心理治疗。它和处理症状的治疗无关，而是关系到人的一生，和成为与寻找自我有关。找到自己生命中可以接纳他人，接受创造与美的窗口。

 

治疗师应该走进来访者的地狱，体会他的经历，和他建立关系，帮助他看到自己的伤痛，并且探寻伤痛的意义。那种学会爱/让心中充满爱话可以不用说，太浮夸。那是写诗用的语言。用在治疗里，只是逃避问题。更别说是术语了，那是自己思考的时候才会用到。

知道弗洛姆怎么说吗？纽约城里最好的心理治疗师是出租车司机，他们没受过任何训练，但倾听能力非常强，能极好地聆听别人的想法和问题。至于那些心理治疗师？

 

02

他们放弃了过去的智慧  

在1987年的访谈里，罗洛·梅是这么讲的：心理学奠基者们——弗洛伊德、荣格、阿德勒、奥托·兰克这些人的理论几乎要荡然无存了。现在只有华而不实的治疗技术大行其道。不是两种三种，而是三百种四百种。怎么会这么多呢？因为治疗师们实在闲的无聊。

他们处理的问题过于微不足道，治好病人的症状就不管了。改变来访者某个行为，处理某个问题的方式，比如怎么用套路让男/女朋友更在乎自己，就完事了。过两年又有不同的问题了，怎么办？再回来治呗！呵，真是门好生意，疗程短，见效快，回头率还高，不愧是快餐式治疗。有这时间和钱还不如真去吃顿麦当劳。

真正的治疗该做什么，已经全忘了。

 

03

针对内在能力 

关于心理治疗的目标，弗洛伊德似乎说的是：帮助病人远离不必要的问题，并帮他们处理生活中必要的麻烦。

罗洛·梅确认了一下：让病人摆脱神经官能上的痛苦，从而能处理生而为人的苦恼。

再具体些：要拓宽人的生命，使无意识意识化；也能拓展人的视野，丰富人的经历，让人对感受更敏感，增强知识水平和其他能力。

这才是好的治疗，也是弗洛伊德、荣格这些伟大的心理学家们致力去做的事。让一个人由内而外的焕然一新，这样才会出现新的可能，才是真正改变一个人。

至于那些技巧，治疗症状的旁门左道，他们从没想过。这不是长效与权益的差别，两种方法的本质区别在于：一个针对外在症状，一个针对内在能力。

而敏感性和看待生活的方式，也正是存在主义心理治疗的核心。关注社会定义下的人，关注他怎样施展自己的能力。换句话讲：把人当人看，而非不同症状的缝合怪。

他们是在生活中会遇到困难的有血有肉的人。无论遇到什么问题，都自然有其深意。

04

开始与结束  

想了解来访者，没什么比梦是更好的起点了，释梦是把无意识意识化的正道。

因为无意识是意识的深处，幻想的延伸，它肯定会出现在梦里，也留存于神话当中。它们是理解无意义人生的方式。在这个理解过程中，就会出现新的想法与洞见。

可惜现在的治疗师并不能理解这些，于是神话和梦都堙灭无闻，他们只会轻声细语地，温和地像调制机器一样对待来访者。甚至不对来访者有什么要求，哪怕他们生活面临危机。

17、18、19世纪适用的事物现在都不管用了，这就是社会的瓦解。这样的衰败文艺复兴时期就发生过，公元前1,2世纪希腊文明那个年头也发生过。不再有哲学家，都是治疗师，成天应付着人们各种各样的焦虑，还有焦虑引发的失眠。

他们没有意识到，人们因为焦虑寻求治疗，焦虑却又是妨碍病人进入治疗的原因。

因为他们没有准备好面对自己，甚至不会说我害怕，我想停止治疗。只是说，现在一切安好，然后就离开了治疗室。

 

05

推动本该自然发生的事  

说真的，他们应该看看古往今来的人如何面对焦虑，怎样找到洞见和前景。

克尔凯郭尔就说过：焦虑是我们最好的老师。从不焦虑的人，情况其实是很糟糕的。只要还没到让人无法思考的地步，这种源于生活的治疗有非常宝贵的教育意义，是主动改变的机会。可以借此寻找自己，发现更多生活的可能，重新成为那种能运用天生能力的人。

所谓天生的能力，是指发现新的天赋，变得更敏锐，发现爱的能力，拓宽爱的能力。心理治疗处理这些问题：我如何变得更敏感？拥有更多爱的能力，更具备感觉，甚至思考的能力。

所以，心理治疗其实是一种再教育，推动那些本该自然发生的事。当然，这可能会对来访者有些要求：他们想要全面地治疗自己，勇于面对自己，想加深自己的体验，而且重视治疗。

你可以通过这个问题来鉴别他们：你的主要问题是什么？这不是为了更快的治好他，而是检验他对治疗有多么投入。

06

补充  

在治疗中加入阅读和人文教育是有益处的，艺术也会很有效果。比如了解了解萨特、加缪那批人，存在主义就是对文化的批判。他们认为我们的文化对人活着的意义完全没有概念。

 

想想尼采的理念：上帝已死。我们已经失去了敬仰上帝的能力和需求，现代社会是空洞的。而这种对神的否定，是为了给建设性的事物让出位置，让积极的事物像植物一样茁壮成长。

 

来源：https://www.liluntuanti.com/2022/06/09/存在主义心理治疗：问题在于看待生活的方式/