果然，太久没跑步的结果就是，昨天跑完5公里后，今天大腿微微的酸疼。唉，真的，有练没练看得见啊
秉着跑一休一的佛系跑法，今天果断休息，明天跑。所以晚上就去体验了一个小时的瑜伽课。
年纪大了，果然练得比较吃力，什么下犬式各种基本式，没一样做的标准我也是无语问苍天了。就最后一个休息平躺的不知道叫啥式，我做的是最轻松了，在古典音乐，和教练的声音中，我差点就睡着了。
一个小时下来，过程虽说很吃力，动作也不标准，但练完感觉全身的肌肉都被拉伸了一遍，还挺舒服的。今天是瑜伽初体验，感觉还不错。
瑜伽初体验
果然，太久没跑步的结果就是，昨天跑完5公里后，今天大腿微微的酸疼。唉，真的，有练没练看得见啊
秉着跑一休一的佛系跑法，今天果断休息，明天跑。所以晚上就去体验了一个小时的瑜伽课。
年纪大了，果然练得比较吃力，什么下犬式各种基本式，没一样做的标准我也是无语问苍天了。就最后一个休息平躺的不知道叫啥式，我做的是最轻松了，在古典音乐，和教练的声音中，我差点就睡着了。
一个小时下来，过程虽说很吃力，动作也不标准，但练完感觉全身的肌肉都被拉伸了一遍，还挺舒服的。今天是瑜伽初体验，感觉还不错。
瑜伽初体验
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本文标题：瑜伽初体验
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