最近一段时间接触了瑜伽，倒不是因为心血来潮，赶时髦，只是觉得有必要，有必要改变一下生活方式。
大概在一个月前，情绪异常低落，半夜醒来难以入睡，突然就觉得一切没有意义，生活就是一天一天的重复而已，上有老下有小的年纪，连si都承担不起。会默默地流泪，却没有一点表达的欲望……现在回想那段时间，仿佛进入了一个黑洞，身不由己，不知道出口在哪里。
后来的一段时间，我开始有意识的思考，为什么会这样？生理的原因，有一种是经前综合症的可能，还有最大的原因源于心理问题，自我价值感太低，所以找到自身的闪光点，哪怕是一点点，都是非常值得的事。
然后，我去找了两个好朋友，很长一段时间彼此各忙各的，我和她们很少联系，这次因为共同的一件事互相帮助，我很感激。也许真正的朋友有时就是这样：没事的时候不联系，有事了彼此尽力而也。
有一个朋友本来已经约好了中午的瑜伽课，为了一起吃饭，她取消课程改到了下午。她已经坚持瑜伽好多年了，每次见面都觉得她精神状态很好，身材保持的也不错。她从来都不节食，想吃什么就吃什么，练瑜伽不是为了减肥，相反胃口会更好。
我和另外一个朋友，都很佩服她能坚持练瑜伽这么久，她自己却说不练瑜伽会觉得难受，只要有时间她是一定会上课的。原来一直觉得她性格开朗，很能吃，会享受，现在发现原来所谓的自律其实也并不难，只要自己喜欢，自己愿意。
吃过午饭，朋友建议和她一起去练瑜伽，本来我是犹豫的，我没有基础，没有准备，不想去。但是，换一种方式，改变一下，是我不想错过的事。最后，三个人一拍即合，出发了。
我和另外一个朋友，一堂课下来，大呼好累，有的动作对于初学者来说确实好难。不过，练完以后身上出了汗，感觉很爽。
想要身材美美的，精神好好的，我们两个新手都心动了。没过两天，另外一个朋友就在自家小区报了瑜伽班，已经坚持练了半个月。
我在家附近比较了两三家，最后相中了一家。我第一次去试听时，看到一位姐姐，四五十岁的样子，身材纤细笔直，我以为是教练，没想是学员，已经坚持练了六年，气质非常棒！
后来上第二次课时，看到一位大姐上肚皮舞，身材偏胖，家里孩子上大学了，为了照顾父母，抽时间出来上课。她说她想练拉丁舞，当教练说拉丁舞需要很好的身体柔韧性，对于成年人来说有一定难度，但是这位大姐还是想练拉丁。
在纪录片《人生第一次》之《养老》这一集中展现了退休老人的生活面貌，他们卸下工作的重任或是暂时放下生活的责任，去老年大学里学习舞蹈、诗歌、书法、声乐等，真正做到了活到老学到老，他们为了练好一段舞，学好一首诗，唱好一首歌，认真学习的样子看起来最年轻了。
老年人尚且如此，那么中年人不应该放弃自我。因为上有老下有小，每个中年人时刻被需要着，关照好自己都变得特别的重要。
虽然并不是每个人都有梦想，但活着应该有目标。
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