中原焦点团队网络中级五期梁艳分享2483天，2024.03.10
第七章：战胜变化中的波动～目标保持和解决方案提升策略
几乎每次情况糟糕的时候，都可能发生一些意想不到的转变，将不想要的东西转变为你想要的结果。
1.巩固性问题
巩固性问题让问题解决决定系统中的所有人区分旧的行为模式与新的行为模式，并详细描述他们希望将来的现实是什么样子。好用的问句：
想要回到这个点上，你需要做些什么？
为了预防退步或复发的现象，你需要采取一些什么措施？
你/最亲密的朋友/父母做了哪些事情能真正帮助你不脱轨？
与你过去切割或灼烧自己对比，你现在对自己的看法有什么不同吗？这些不同如何让你做得更好？
你现在如何重新看待自己和自己所处的境况？你和父母/老师/同学相处的怎样？
2.未来愿景问题
可以用录像带模拟和想象水晶球技术。如：大家凝视着我的想象水晶球。六个月后，这个家庭将发生什么最能让我感到意外的改变？还有别的什么吗？
假如一年后有人给了我一盒你和你全家的录像带。在录像带中，我会看到发生了什么事情是你认为最能让我感到高兴的？
复发后请来访者发表专家意见的问题
复发是伴随着变化而发生的。所以，复发是不可避免的。换一个角度看，复发是练习成长的机会。
上周一你复发后，在其他时间里你说怎么管理自己，不割伤自己的？
你对自己说了什么，或做了什么，让你能够快速地回到正常的轨道上去？
这次复发与上次相比，有什么区别？
你的父母说你需要做些什么来帮助自己保持在正常的轨道上？
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