在关系中,你越能够很真实直接表达舒服与不舒服,反而越能够建立更好的关系,赢得别人尊重你的界限。你有多尊重你自己,别人就有多尊重你,你教会别人如何对待你。
别人对待我们的方式,往往是我们在无形中告知他们的。
在关系中,你越能够很真实直接表达舒服与不舒服,反而越能够建立更好的关系,赢得别人尊重你的界限。你有多尊重你自己,别...
前提: 正文: #觉知焦虑# #暂停法# #建设性交流# 关于觉察: 关于建设性交流: 关于非暴力沟通: 关于说话...
#读书笔记65yad# 从观察到感受,都要需我们心用去体会和培养种这生活态度。 前些日子我刚好学习了觉力知这个词,...
根据正念呼吸、萨提亚冰山理论和非暴力沟通,我给自己整了一个日常训练7步法练习觉知: 第一步:觉知-停下来-呼吸(3...
觉知才是觉知沟通法的核心所在,,当我在倾听时,一方面进入对方的黑暗,另一方面,尤其重要的是保持观照之光,,黑暗无法...
136静心内观,观 “身、受、心、法” 我们带着觉知说话时, 你觉知到有何不一样吗? 你带着觉知听别人说话,你觉知...
新的学期开始了,一通忙乱。我按部就班地做好自己的事,准备课程和各种教学文件,很忙,但是很平静。但是没有多久,这种平...
——学习非暴力沟通心得 非暴力沟通是活在当下的学问。 活在当下, 是我们在此刻此地对自己有觉知, 觉知到我们外在发...
烦恼多为觉知后无法安身于所处之境中。今日会议中有一刻升起了烦厌之念,在自己的认知中瑜伽应该是向内视观的而不是放诸于...
什么是觉知? 觉知是不管你在做什么你都知道。就是你能看到自己,每时每刻都在干什么,为什么这样做?带着觉知做一切,你...
本文标题:觉知沟通法
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