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微量元素很重要

微量元素很重要

作者: 营养学小贴士 | 来源:发表于2017-08-12 15:07 被阅读0次

营养对策:每日保证主食的摄入,以最为经济的手段为机体提供足够的能量。每日保证150克瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶,以补充优质蛋白质,同时增加必需脂肪酸摄入;每周摄入2~3次海鱼,并可多吃些牡蛎,以增加微量元素锌。

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