吸气，吸气……
晃动的双腿好像在透露着一个信息，有一个人正在坐在书桌前敲击键盘。旁边是他的女儿，边玩耍边听着他的《神探艾小坡》。这个已经被她听得滚瓜烂熟了。吃饭听，睡觉听，写作业的时候也听，只要有时间，她就听，手表都不离手的那种。
今天有点不一样，无论是坐着还是站着，容易发脾气，也不知是哪里出了问题。印象最深的是，为了能养成一个好的习惯，昨天做了一个决定，睡前冥想了10分钟，结果却失眠了，凌晨一点居然还没有睡着。
吸气，回到当下！行动是最能给你反馈的保证。
我正想专心地写作，女儿在这嘻嘻哈哈、左蹦右跳的，实在让人很难专心下去。但是，呵斥或制止她，又不是我能忍心做下去的事，我倒真想停止写作，去做其他事情了。
是不是我们应该接纳我们自己，可接纳到底又是一个怎样的场景呢，很久都知道接纳这个词语，可尝试了几次，有时候会让人产生片刻的平静，有时候感觉却又是那种越接纳越痛苦的感觉。
这个时候，另外一种声音又来了：“不要去控制自己的感受，也包括自己的想法。”
“自己又是谁？自己不控制自己，这不是矛盾吗？”
“曾经你失败过，你知道吗？万一那种场景再次出现，你怎么办？”
总之脑海里全是这些声音，肯定了之后又否定，放弃了之后又拾起来，来来回回，反反复复，很让人痛苦。
最近，有一种感觉，在和除了家人以外的人相处的时候，总感觉自己不够真实，老是在寻找一种自认为“好”的的感觉，却无形中把自己包裹了起来，不自觉的建了一道墙，与他人进行隔离，总是想去改变当下真实的感受。
哎，可能我怕，我怕他们看到，看到真实的我，懦弱的我，龌龊的我，无知的我。
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