2018年6月25日星期一
再一次经历了一场与失眠的大战，连续三天没有睡好觉之后，我已经不能再淡定了，心中的浮躁再一次涌上心头，十点四十躺到床上，快十二点的时候感觉一直没有睡着便醒了过来，上完厕所后在外边溜达了一小会儿之后继续躺下，脑子里依旧混乱不堪，迷迷糊糊中做了几个梦，四点四十醒来的时候，内心极度的崩溃，气得用拳头狠狠的捶床，怎奈依旧无济于事，我已经不知道自己该何去何从？
此时的脑子里头绪万千，完全不知道是什么时候以何种方式进入到脑海中去的，我只能任凭它肆无忌惮的占据着整个思绪，在失眠面前我感受到我想来引以为豪的强大的意志力变得弱不禁风，继续翻身、换枕头，踹被子……
一直等到六点二十……
起床吧，糟糕的一天从此开始。
今天，我做了一个重大决定，改掉十几年来中午睡觉的习惯，而我这次的失眠也正是从中午睡不着开始的，我一直说要改掉中午睡觉的习惯，可已到了中午，当食物充满我的肠胃的时候，我一次又一次的退缩、一次又一次的退让：再试一次，说不定今天中午就能睡着了，要知道中午不睡、下午崩溃。就是这样，我才最终走到了今天这一地步，要是早点把这一习惯改掉或是认真的对待解决，说不定就不会有今天这么惨痛的教训。
同样改掉的还有这半年来的作息时间，为了能够多看会书，学会习，多写点东西，我开始了熬夜生活，虽然只是熬到12点左右，但就是这样的熬夜也是我所不能承受的，要知道，以前的我是多么的爱睡觉，多么的讨厌加班熬夜，这样的习惯才坚持半年就将我带进了万劫的深渊，这个也得改。
规律的作息时间从今天开始，在工作生活允许的情况下，尽自己最大的可能去按照规律的作息时间来执行，这是走出失眠的一大步。而规律的作息最重要的两点就是按时睡觉、按时起床，中午尽可能的不休息！
当然，还有一个难关就是自己的心理关，这可能也是最重要的关口，不能让失眠带来的负面情绪充斥自己的大脑，那只会一点又一点的蚕食自己的意志，最终彻底倒在失眠脚下，尽可能的调动自己的心情和状态，慢慢的习惯并看淡失眠带来的痛苦，逐步摆脱那挥之不去的阴影，这样，我离战胜失眠这只魔鬼就不远了！
加油！
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