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不要让自己沉溺于负面情绪中

不要让自己沉溺于负面情绪中

作者: 安然如猫 | 来源:发表于2019-02-28 08:56 被阅读0次

今天下雨,心情有些down。

心思散漫,无法专心工作。胡思乱想中,忧郁的情绪前然而至,久久无法脱离。

那些忧郁从何而来?

是因为同事即将离开,是因为眼下混乱的现状,是因为即将到来的变动,还是因为那难以预料的未知。是的,所有这些负能量都容易让人陷入负面情绪中。

这让人恐慌。

想起某些个白天,躲在厕所里,无声抽泣;想起某些个夜晚,在漆黑的房间,独自呆坐;想起某些个日子,宅在家里,无所事事……

为何有那么多负能量,因为生活中总有那么多的不如意,稍有不慎,就被点燃了。

心理学总说要认识自己、接纳自己,包括自己的负面情绪,灰心、沮丧、难过、愤怒、忧郁……这都是正常的,可以接受的,但不能让自己沉溺于这些负面情绪中,不能让自己被负面情绪所控制,久久无法自拔。这是可怕的。

给朋友打了个电话,聊会儿天,晚上放纵自己吃了一碗辣辣的牛肉面,感觉心情好多了!

明天又是崭新的一天!

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