控制

当你对一件不好的事情，起了很大的念头时，就要去找方法来消灭这个念头。

第一个办法就是转移注意力。起了这个念头之后，立马去找一件能让自己沉浸在里面的事来做，这个办法能够有效的让人放弃原来的那个不好的想法。

第二个办法就是消灭让你起这个不好的想法的源头。你起了这个念头，肯定是因为什么引起的，挑我们消去这个源头，眼不见心不烦。这个办法是很有效的。