女人都是爱美的，任何人都不会例外
当然皮肤的保养便是保持美丽的重中之重！
下面小美要为大家介绍几个方法
让大家的皱纹晚来十年
早上一杯温热的白开水
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当一个人开始衰老的时候
最先衰老的是肠道
而肠道衰老带来的问题是便秘
所以早上一杯温热的白开水
不但补充水分，还可以排宿便、清毒素
还有一点就是：一定要吃早餐
脸部按摩，每天3分钟
面对镜子，挺胸直立。两脚自然平行分开
用手背托住两个下颌
自然发笑，使面部下方肌肉稍显紧张
深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌，缓缓抬起
两肘部和手完全成水平时，利用手的压力托起下颌，直到头微微扬起
接着动作4，继续深呼吸。第一次持续5秒钟为佳
利用5秒钟左右的时间吐气恢复原来姿势，利用下颌的自重轻压手背
动作熟练后，身护膝的时间逐渐延长至5秒、8秒、10秒……
反复次数越多越好
永远年轻的饮食秘密
多食水果和蔬菜
因为它们富含大量的营养物质
包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等
还要多食含抗氧化剂食品
自由基是造成人类衰老的最大因素
而抗氧化剂能够保护我们不受自由基的影响
蔬菜水果最重要的作用之一
就是为我们提供抗氧化剂
选适合自己的内衣
在人体器官衰老排行榜中，第二位是胸部
女性的胸部一般从25岁就开始衰老
随着年龄的增长，当然也有地心引力的影响，胸部会慢慢开始下垂
如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病
选一个适合的内衣是每一个女人都必须要做到的
美丽的女人更要爱惜自己
如果你吸烟，那就请你戒掉烟
吸烟者的眼、嘴部会提前出现大量皱纹，脸色也更灰暗
愉快的笑出来
发自肺腑地开怀大笑，其真诚会感染周围的人，甚至还能抹去额头的年龄标签
五分钟的完全放松
当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人
人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感
因此，不妨每天提醒自己放松
赶紧学起来吧！
将衰老赶走，
只留下美丽！！！
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