这是东霞思维拂尘记的第775篇原创文章，字数1757，阅读大概需要5分钟
我是陈东霞,写作28年,画画4年
40岁前，无知无觉，混沌迷茫；40岁后，转变思维，找到生活的真正意义
立志陪你找灯塔，升思维，扩眼界，开启别样人生。
上一篇：高考前压力大，睡不着，来试试三山法——让孩子睡前看一看，听一听，解压助眠
前言：
儿子快高考了，之前总说他没心没肺，不把学习放心上。
眼看高考近在眼前，他每天回家都说太累了，可睡不着，要知道，他之前可是一沾枕头就能睡。
我看在眼里，急在心里，想起曾经学过的中医意象催眠，花了几天时间，对高考前的孩子，有针对性地修改、重新编写，送给需要的你。
如果你想有更好的效果，可以把这些文字录成语音，当作睡前冥想助眠；
我也请专业的朋友，录了音频，关注点赞，私聊我，单独发您音频。
来一次轻松舒适的能量旅行吧
亲爱的，现在，我们要一起来开始一场快乐的、放松的旅行。
现在，请准备好你的身体，用你最舒服的姿势躺好，下巴轻轻往回收，给自己送上一个微笑，慢慢闭上你美丽的眼睛。
让自己，与你的呼吸接触，请去到让你感觉最放松的地方，这个地方，是你最喜欢的地方，这里，有你喜欢的一切风景、花草、动物、房子。
你可以尽情用你看、听、触摸、品尝，嗅闻，感受思考，行动说话的能力，你可以利用你的一切，在当时当地，尽情享受那些你最喜欢的东西。
现在的你，是最轻松、最安全、最放松的时刻。
你现在做10次深呼吸，按照你自己的节奏，慢慢地吸、慢慢的呼，1 2 3 ……10，呼——吸——
好，很好，现在的你，全身很放松，很放松，……
随着我的声音，你的头部，放松下来了；肩部，放松；背部,放松、手臂放松，从大腿到小腿，到你的脚背、脚趾，从头到脚，全都放松下来了。
你的面部，也慢慢地松下来，给自己一个微笑，让自己更松驰一些，让呼吸慢下来，均匀下来，很好、很好。
现在，你想像那个最熟悉的画面，绿绿的青草地，周围都是青草的气息。
在绿油油的草地上，你看到了生机盎然，看到了盛开着的五颜六色的野花，看到一只翩翩起舞的蝴蝶，一个慵懒的小猫，看到了一只可爱的小狗。
此时此刻，我们就在这个画面之中，我们就在草地上。
草地绿绿的，草，嫩嫩的，仰望天空，是清澈蓝蓝的天，还有温暖但不刺眼的太阳，温暖地照在我们身上，时不时，还有小鸟，飞过我们的头顶。
很好，草地上飞来几只蝴蝶，它们在自由地飞舞，我们，在草地上随意地走动，赤脚轻轻地踩在嫩嫩的草地上，感受着小草的生命力，感受着绿色的、美妙的大自然。
非常好，让我们在草地上自由地散步，踏着轻松的节拍，慢慢的随意地轻松轻快地自然地在草地上散步，……
很好，你两腿很轻松，从头到脚感觉很轻松，你来到一条小溪边，小溪上有一座小木桥，桥的尽头不远处，有一幢漂亮的房子。
你走到桥上，栏杆是木质的，桥也是木质的，桥不是很宽，很舒服很安全，你站在桥上，可以很清楚地看到溪水很清澈，能见底，水里有很多五颜六色的小石头，还有鱼儿在游来游去。
好，我们走过了桥，来到一个房子前，房子是一栋二层砖木结构的房子，你看下房子的外墙是什么颜色的？你再看下这个房子有没有门窗，门窗是打开的，还是关着的？
你尝试着好奇地走进房子，再看这个房子可不可以自由地打开，如果房子可以打开，你想一想愿不愿意走进去，去探究下房子里面是什么样子的，如果你愿意，你就轻轻推开门，走进房子里面。
这时候，你看到，房子里面的摆设，房子里面的光线是什么样的？房子里面有没有家具。如果有家具的话，你看一下房子里的家具新旧、干净还是其他？
可以在房子里四处看一看，看看房子里面有几间房。
如果你觉得房子里面摆设，家具的样式，亮度都没有达到你的要求，你可以随意进行调整，房间里面的物品，你觉得需要的就留下，不需要的，可以把它们打扫一下，或者放到外面。
总之让这个房子整洁干净，亮度适合，呆着舒服……
好，你现在待在了你最舒服的房子里，你感觉很开心，很舒服……
好，现在，你可以继续待在里面，找到你最喜欢的房间，美美地睡上一觉，你睡得特别舒服、特别满足、特别深沉……
或者，你也可以离开这个房子，按原路返回，我们依然是慢慢经过来时的小桥，小溪，走过桥，回到草地边，又回到出发时的位置。
这时候，我们再感受下此时此刻的感觉，你站在草地上，头顶蓝天，一朵朵的白云，天上的太阳照在你身上，暖暖的，一道道金光，在你周围形成一段光柱，一束光环，包围着你，保护着你。
你脚步轻快，身体被注入了很多力量，你感觉很舒适很放松很自然，你要去做更多的事情，你身上有满满的能量……
太阳给你温暖，大地给你支撑，你顶天立地，你镇定自若，记住你现在的感觉，记住你现在的画面，记住此时此刻的感受。
（未完待续，下一篇 考前解压提分）
文|东霞
极简思维创新人
充满好奇心，探索新领域，
成为创新思维引领者
脑中有图心中有数脚下有路
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