你的深睡 妈妈的喜忧

8：10，你醒了，我也迅速起身。我应该算晚起吧，因为老大估计已经到学校了。其实我应该算早起了，因为半夜起来好几次，喂奶、挤奶、换尿不湿、哄睡，一夜睡眠时间不足五小时。

有了对老大半夜不睡白天狠睡的深刻记忆，我从怀孕起就告诫自己一定要好好研究一下婴儿睡眠问题，然而直到生老二也没研究个所以然，说是漫漫十月怀胎路，其实不然，转瞬即逝，啥研究也莫有。这也是我欣然加入写吧的原因之一，记录生活、规划生活，有所获。

剖腹产的痛，产后医生压子宫的锥心让我忘记了还有宝宝睡眠问题这茬。在医院几天，除了吃就是睡，连你哭的声音我都未曾闻，我和爸爸常常不可思议的对望，我们竟然也能生出一个“天使宝宝”。这种恬适一直持续到你十多天。接着，很长一段时间把你放在床上一会儿就闹，哄也不行，抚触也无用，唱歌更不管用，放首儿歌或者睡眠曲也无济于事，然后只有抱起来，你就立马吐奶，这才发现不舒服、睡不好的原因是要吐奶。于是只有吃完奶多抱一会儿，从起初的10多分钟增加到30多分钟，反复提醒自己每个宝宝情况不一样，需要多点时间拍嗝。这样一来，吐奶情况好转，睡眠情况也就相应好了很多，只是半夜每次喂奶时间从以前的20多分钟增加到了40多分钟。

这样一来你也养成了抱着睡觉的“好习惯”，后来发展到了抱着哄睡，边走边唱，有时还得到家楼下转转才能安然入睡。新的问题来了，长时间抱着你，我基本上没有时间做任何事情，而且浑身腰酸背痛，颈椎病也犯了，这才准备调整思路，和你打一场持久战。

抱着熟睡的你，关好门窗、拉上窗帘，排除一切可能把你吵醒的声响，慢慢渡到床边，蹑手蹑脚地把你放在床上……一转身，咦，你咋又醒了……反复琢磨研究出了放娃新技巧：先放脚，而后臀部，再是上身和头，过会儿再将手从身体下面抽走。这次总算放在床上了，一会儿，在外面大车鸣笛呼啸而过的声响中你又醒了……总会偶然有个声音把你从睡梦中吵醒，还好这种情况很多时候哄哄你还可以继续再入睡。

也不知道从什么时候起，你白天在床上睡觉的时间铁定半个小时，保证醒来，没有任何征兆，没有任何可以继续哄睡的办法，我们就给起了个新的名字——“小闹钟”。后来，偶然间看到一本书上说，婴儿每次睡半小时到四十五分钟就会醒来，那是因为她浅睡眠和深度睡眠转换不成功。为了让你睡得更好，我也更轻松，这几天又重新调整策略。从抱着入睡到先让你躺在床上我再哄睡；同时为了让你一直觉得比较有安全感我在你身体两侧各放了一个枕头（枕头还有妈妈的味道，嘿嘿）；从哄睡开始一直放轻柔的音乐，一来让你慢慢形成听到音乐就能自主入睡的习惯，二来你就不会因为外界突然的声音就醒；陪着你睡，等你在入睡后在半个小时左右那个零界点刚醒的时候立刻哄睡，慢慢帮你解决深浅睡眠之间不能转换的问题。

调整以后，你白天的睡眠时间明显增长，质量也明显提高，妈妈甚是欣慰。

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