读书分享第284天

如何克服挫折：

第一种情绪，就是挫折感。我们应该怎么样去解决这种挫败感呢？致我们有糟糕情绪的，实际上是我们的思维模式是我们的想法观念。挫折耐受力低下，主要是因为我们的“应该式”思维，认定事情应该怎么样，因为我们的非黑即白思维和我们的恐怖化思维。

所以如果你总是逃避，总是拖延的话，你就会失去改变你自己的机会，你就体会不到对生活的掌控感。

就是说所谓的走出舒适圈，去做一些相对来讲危险的和有困难的事情，真的去做了就会发现，事情远没有自己想象的那么糟糕和困难。