关于“调频”两个字，最近在朋友圈特别火。
当你出现负面情绪时，脑袋里会冒出两个字“调频”；当你和朋友聊天时，不自主冒出了埋怨，朋友笑着说：“调频”……
到底什么是调频？不知道你是否和我一样，以为自己明白，其实说不出所以然；以为就是冥想静坐，其实也不尽然。
欣频老师在一次直播里说，调频重要的不是换心情，而是换剧场。每天我们都可以选择自己想进入的场域，也可以自己去创造新版本的自己。
调频不是仅仅冥想、静坐、练呼吸，你也可以洗衣、做饭、听音乐……凡是一切让你走出当下迷惑、低落、无助状态的行为和活动都可以。
我的调频三架马车和你分享，读—写—诵，特别是朗诵或者朗读，一切的烦恼都随着声音的呼出而烟消云散，内心也得到舒缓。你也可以试试！
#一天懂一点
微行动，大果实
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本文标题：调频的新感知
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