你的头脑，决定你的调频
我们经常听到调频这个词，到底什么是调频？调频调的是什么？我们怎么去调它？
有人觉得是调频调的是我的频率，调的是我的开心不开心。调频，其实调的是我们自己的状态，这个状态包含了我们的情绪、能量、信念。
所谓的高频就是更好的状态，低频就是更差的状态。
所以我们讲的高频和低频，它不是一个绝对数字上的高低，它是一种相对的状态而已。也就是我们把自己调整到一个更好的，更加吸引的、对自己更加有利的状态。
频率低时，可能你的情绪会很沮丧，你对未来的预期也很低，觉得没有办法掌控别人，吸引吸来的事情也非常不好，你想什么不好的事情，它就会发生，想什么好的事情，它发生不了。
这个时候，并不是世界变化了，而是你的状态变化了，你的频率变化了。
共修的方法很多
调频，是因为我们的头脑，它的机制几十万年前就产生了。它倾向于负向的思考，倾向于带来更多的不快乐。
因为当你在丛林社会的时候，只有那种负向的警觉、不安全、对生存的恐惧，才能让你存活下来。拥有一个负向为导向思考的头脑，能让你生存下来。
可能你十年前曾经想象有一年我的收入到达多少多少，我就会开心。最终，你会发现当这一天真的到来了，开心非常短暂。
因为，我们的头脑永远会去关注那些我们没有的东西，而忽视我们每天可以去欣赏和感恩的东西。
如果你不调频，所有的一切是被动的。如果要主动掌控的未来，就需要去调整你的频率。
调整频率，你才是在对的路上
我认识的90%的人，甚至98%的人从来不调频，他们的状态、频率跟随外在发生的事件，跟随着自己的经验、童年，甚至跟随每天的天气变化。
其实，你很多的想法念头都是别人塞给你的，你也不知道它们是怎样形成。你的性格也是一样，你想要与众不同，想要改变自己，但是你总会有惰性、拖延、不相信，觉得自己无能为力。
这个时候，你最需要的是一个调频的抓手，进行喜悦调频。
喜悦有什么用？喜悦能当饭吃吗？能给我带来更好的生活吗？
为什么很多人恐惧进入喜悦，因为当他进入辛苦，让他奋斗的时候，他觉得大概率的在做一件对的事情。
当他愉快的时候，去享受幸福和愉悦的时候，他会觉得肯定哪里出了问题——我们都不允许自己放松。其实：
第一，你的喜悦不会影响你去追求成功，它对你的成功并没有任何的阻拦。
第二，单纯追求成功，并不能带来快乐。
第三，我们追求成功的最终目的是什么？最终是获得内心的快乐。
我记得有一次在美国拜访一个很年轻的富翁，叫邵亦波，他二十几岁的时候，他就成为亿万富翁。他跟我们说，当他有了那么多钱以后，他发现他一点都不快乐，比以前更加不快乐。
他以前认为说别人说有钱的不快乐是装的。当他真的有钱了以后，他发现真的是很痛苦。他说我的生活太惨了，你来看我的生意也不成功，我的婚姻、我的健康也不成功，那么多的不成功。
你看，上百亿家产的人和我们赚十万二十万、四五万的人的生活是一样的。
所以我们生活最后的本质，是通过我们的主观，主观的感受、主观的情绪、主观的判断而打的分体验的。所以，随时感受到喜悦和快乐，才是我们必须要去经历的。
如果我们能够随时感受喜悦，感受更高的频率，能去主动调整我们的频率，我们才可能是在对的路上。
怎么调频？
第一，放下那些低能的东西。
首先是放下低能的食物。我们吃的食物有高能量的和低能量的，有的时候我们倾向于吃很多的垃圾食品，或者吃得特别饱，这些都是需要你放下的。
其次，你需要远离一些低能的人——那些倾向于散发负面情绪和思维的人。
再次，放下那些低能的浪费时间的行为。
最后，整理那些杂乱的低能的空间，让它变得整齐洁净。
第二，我们需要有个共修的场域。
一个人去改变自己的未来是很辛苦的，也不知道做的对不对，也不知道这样做的好不好。所以，你需要找到共修的群体，确保自己不迷失，不迷茫。
共修，是一种提醒，如果你是一个人，没有线上和线下的群体，你根本不知道你漂到了哪里，就没有灯塔。
第三，我们需要保持很高的频次。
比如你每天需要去练习，每周需要去练习，否则惯性和借口会拉扯你。
你是否曾经说一定要好好锻炼身体，最后你会发现，发过誓的第二天，一周以后，最多一个月以后，你会很难坚持。
惰性说明人很容易形成一种习惯，它的反方向就是——当你坚持一个正向的事情以后，它也会成为习惯，所以我们需要每天去练，每天去练，每周去练。
第四，我们需要有一些好的方法和仪式，给自己设定新的模式和记忆。
比如我们的张德芬幸福研习社会员，你会发现它重要的就是定期的能量同步带领。
这意味着我们所有人能够在一个团体里，有属于我们自己的仪式、课程、聚会和线上线下的空间，能让每个人携手同行。
张德芬幸福研习社，是张德芬空间为每一个勇敢的灵魂提供的全新连接方式，365天全年不间断陪伴，拥抱每个人的孤独，去调频，去改变。
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