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大家在学习时有没有过这样的感受:
每天学了很多知识点,甚至认真地做了笔记,但是过了两天,就完全不记得学过什么内容了?
一直都在学习,但是感觉大脑中一团糟,根本不知道如何用来解决问题?
有时候学到一个知识,没有刻意记忆,却发现能记得很久……
应该怎样学习才能更高效?
在回答这个问题之前,我们需要先了解一下记忆是怎么回事。
记忆分为短时记忆和长时记忆,我们所有的学习都是经由短时记忆转为长时记忆的。
短时记忆就好比一个狭窄的通道,所有信息都积压在短时记忆通道中,绝大部分信息都会被大脑当做垃圾给清理掉,从而给大脑处理有价值的信息提供更多的空间。根据艾宾浩斯遗忘曲线,我们新吸收的信息在20分钟后就只记得58%,1天后只记得33%,6天后只记得25%。
大脑不擅长短时记忆,但却非常擅长长时记忆,比如说被我们当做常识的知识,几乎终身不会忘记,我们小时候学会的游泳、骑车,几乎也不会忘记,而且长时记忆的容量大得惊人,美国科学团队经过粗略测算,认为人的长时记忆容量高达2.5PB(1PB=1024T),如果把这些信息转化为高清的电视连续剧,可以连续播放342年。
那么什么样的信息能够通过短时记忆通道,进入长时记忆呢?这就涉及到我们知识的增长方式了。
当然有规律的反复记忆是基础,但如果仅仅只是强行记忆,那知识也很难进入长时记忆,所以会发生考试时记得很牢,但一考完就全部忘记的情况。
因此,在记忆的基础之上,我们还需要理解一个更重要的信息,那就是知识在我们大脑中究竟是如何增长的。
是通过无数知识点的堆积罗列方式形成的,还是其他方式?
心理学家做过一个实验,我们从中可以发现一些端倪:
心理学家让国际象棋大师和新手各自看5秒经过对弈的棋局,然后把棋局打乱,让他们凭借记忆复原,结果是象棋大师的复原率远高于新手;
然后,心理学家又让他们各自看5秒随意摆放、没有意义的棋局,把棋局打乱后再让他们复原,结果象棋大师和新手的复原率都不相上下。
心理学家从中验证到的结论是,有意义的信息有利于被大脑识别和记忆,零散的信息没有价值。
所谓“有意义的信息”,体现在我们大脑中,就是“结成网”、“连成块”的知识体系,当我们的大脑把零碎的知识点连接到一起,织成一张知识的网络了,这些知识点才能进入长时记忆,才能在我们需要使用的时候被我们即时调取出来。
当我们学习一个新知识时,如果这个新知识能够嵌入我们已有的知识网络中,成为知识网络中的一环,那么这个知识点就更有可能被我们记得更长久、用的更灵活。
就好比把世界地图铺开在我们面前,当别人说出“地中海”时,我们立刻就能精准指出地中海在地图中的位置,并且通过地中海联想到西班牙、葡萄牙、意大利、埃及分别在哪里,因为世界地图在我们脑海里是一个完整的体系,我们记忆和调取就很顺畅。
如果把地图切割为无数个小块,无序地摆在你面前,想找出地中海是哪一个小块可就无比困难了,你必须准确记住它的形状,还得一张一张去翻,就好像无数个零碎的知识点堆积在大脑中一样,明明知道自己学过,但就是记不清全貌,想用的时候回忆不起来,或者回忆起来了也不知道怎么用来解决问题。
这就是学习中的“知识效应”。
除了要注意搭建自己的知识体系外,“知识效应”对我们还有什么其他的启示?
在我看来,至少还有三个:
一是,我们每个人的知识体系、已有经验都存在很大差异,所以我们每个人需要学习的内容、学习的方式等都不一样,对别人有价值的内容,对你可能就没有价值,要么是因为太容易,要么是因为太难,所以我们需要弄清楚我们的基础到了什么地步,适合什么样的内容和方法。
二是,学习的有效知识越多,编织的网越大越密,我们的学习能力就越强,学习效率就越高,刚开始学习时会觉得特别累特别慢,但是一旦基础打牢,后面的学习就会越来越轻松,所以对于学习,一定要坚持,越到后面效率越高。
三是,聚焦,聚焦,再聚焦,学习的内容应该要在一个特定的体系内,如果基础不牢,又学的太散,网是没法织起来的,当然,这个特定体系的边界可以一直拓展。
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