如何暂缓手机瘾? 慢慢地做到戒掉

移动时代到来，手机充斥着我们周围，无论是坐在家里还是走在街上，人们都会经常性的不由自主翻看下手机。有些学生因沉迷手机游戏，成绩下滑；有些上班族们一闲下来就是打开微信；有些人能刷一天的抖音……

每天不断地被手机消息打扰，工作分心，集中不了注意力。该完成的任务没有任务，玩手机耗去的时间一去不复返。

仔细一想，那些消息真那么重要吗？一定非回不可吗？长时间的群聊天能给你带来什么？

到底是我们在玩手机，还是手机在玩我们？手机是工具，应该是用来提高效率的。是不是应该要好好想想，怎样少浪费时间在没必要的事情上。

如果你确实想清楚了，想戒掉手机瘾的话，请仔细看下面干货~~软的不行，我们来硬的！

如图所示，是“不做手机控”APP

不做手机控APP

也许你会觉得这软件太繁琐，没事，我这有最简单的方法~

如果你想在接下来的1个小时，认真学习不碰手机的话，就这样设置：

APP所要的权限全部都给——找到屏保——屏保强度——打开变砖屏保——再找到番茄——设置一小时的番茄任务——开始执行

如何暂缓手机瘾? 慢慢地做到戒掉

变砖屏保一旦执行，手机就等于变砖头了，无论如何都打不开。再怎么想玩，也要等番茄任务的时间过去才能解锁。前提是这个APP所需要的权限，必须全都给。

如果觉得这太恐怖了，万一有老板的消息需要回复，不就完了。那么你可以选择强力屏保，突发情况可以用积分跳过屏保，电话来了也会暂停屏保。

番茄任务可以提前预定，不做手机控APP还有睡眠功能，譬如设置晚上11点至早上6点，那么这个时间段就无法使用手机了。

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总得来说，分情况来锁手机。实在不想玩，但又控制不了自己，那就试试变砖吧！