文：艾琳（南京朴凡心理工作室咨询师）
推荐书：
《内向者优势》——如何在外向的世界中获得成功
作者：Marti Olsen Laney
原作名: The Introvert Advantage
推荐人感言：
它简直是一部“内向者家族的传家宝典”！
如果你也是位内向者，我想把这本帮助过我的书推荐给你，也许在阅读它时，你也会像我一样，体验到一种珍贵的感觉——就像《功夫熊猫3》里，阿宝回到熊猫家族时，那种惊喜、兴奋、愉悦、安全、笃定又充满力量和自信的感觉——一种终于找到家的感觉。
读《内向者优势》这本书，对我来说，就像是一次被疗愈的过程。
作者用最贴心的语言，像一位温和而专业的心理咨询师一样，带着理解、接纳和抱持的态度，精准、贴切地共情到我这个内向者身处外向者世界中那种“离水之鱼”的感受，并且陪伴和帮助我更全面地认识我自己——“性格内向的特点”、“性格内向的优势和容易遇到的困难”、“性格内向者在社交中的精力周期”、“如何创造适合自己的生活节奏”、“欣赏和发挥自己的内向性格优势”……
当我感受到这种深深的理解和抱持之后，也自然而然的会很接受作者在最后的一章带来的轻轻助力——探讨我们可以“如何勇敢的跳出舒适区，锻炼属于自己的外倾能力”——为的不是对抗自己的内向个性，而是帮助自己在外向为主导的世界中生活地更舒适。
每个内向的孩纸都值得读一读这本书
在读这本书之前，我还从未如此清晰、全面、深入、真切地了解过自己作为内向者的原因、特点和模式。
读完之后，真是打心眼里更欣赏和珍视自己的个性了，更宝贵的是，它帮助我更敢于做真实的自己，并学会如何更好地成为自己和发展自己。
我想，一个人得先清晰地了解自己之后，才能更清晰地表达和介绍自己，帮助别人更容易了解和接纳你。
内向者的心灵地图
所以，当我读完这本书后，我和母亲进行过一场谈话交流，我更加明晰地向她表达和描述我这个内向者的特点和人际互动模式，她也更清晰的认识了我，和了解到我和她的不同。
有趣的是，在这之后，每当我需要从她身边或人群中暂时退出时，我只要对她说“我的电快用完了。”她便很容易明白我是什么意思，并对我说“好的，你去好好充会儿电吧。”
这种彼此尊重的互动关系对我来说非常珍贵，而这种真实的自己被最亲的人理解的感觉可真是太好了。
【啰嗦几句】
读这本书是在去年了，那两个月母亲生病做手术，我在医院陪护她。日夜照顾母亲，我自己身体也很累很辛苦，看到母亲的病痛，我心中充满恐惧、伤心和焦虑，还不得不与病房里其他病人、家属、医务人员朝夕相处，处理各种事务和人际关系，对我这个内向者来说，真的有种有心无力，分分钟能量耗尽的感觉。
夜晚，病房里大家都睡下了，我便开始在小灯下阅读这本书。它像温暖的怀抱，又像一股贴心的暖流，带给我治愈和力量。很感谢这本书陪我度过那段很艰难的日子，在我以后再遇到困难时，我会想起它带来的那种理解和支持的温度感。
图书资料详情：
作者: Marti Olsen Laney
出版社: 华东师范大学出版社
副标题: 如何在外向的世界中获得成功
原作名: The Introvert Advantage
译者: 杨秀君
出版年: 2008-1
目录 · · · · · ·
译者序
序
前言
第一部分：离水之鱼
第一章 什么是性格内向？您也是性格内向的人吗？
第二章 为什么性格内向的人容易被误解？
第三章 脱颖而出的脑图：我们天生就是性格内向的人吗？
第二部分：航行于外向的水域
第四章 婚姻关系：和着音乐，翩翩起舞
第五章 为人父母：他们已经做好准备了吗？
第六章 社交活动：您是聚会上的“傻子”，还是聚会上的“疯子”？
第七章 工作：朝9晚5的危险
第三部分：创造“正好合适”的生活
第八章 三个P：个人的节奏（PersonalPacing）、个人优先考虑的事情（PersonalPriorities）和个人的边界（PersonalParameters）
第九章 发展您的天性
第十章 外倾：将您的光芒洒向四方
主要参考书目和推荐读物
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