静坐养生

很久没有打坐了。主要是带着三个娃，没空，经常被打扰。

今天闲了一点，闭上眼睛，把注意力放到巨阙，打坐五分钟，感觉身体疲惫、胃部不适。

真的很久没有跟自己的身体好好呆在一起了，偶尔想起，发现自己已经任性很久了。

简友圈经常有人说要注意休息，保护好自己的身体，总没当回事，觉得自己年轻，还可以熬一会。

今天这么一坐，听到了自己身体的声音，我真的要好好休息了。可，我会好好休息吗？

我的心肝脾肺肾，我对不住你们啊…

不说了，赶紧去睡一会。