前些日子为自己刷视频号而懊恼。你说这视频号咋整的这么了解人的心思呢？你在聊天里提到啥，或者你曾经在哪条视频上多逗留两分钟，这随后的视频就都噼里啪啦接三连四的出来了。
前段时间刷的最多的就是,家里老爸或者老妈，要么是被新冠夺走了，要么就是儿女齐心合力把爹妈从新冠手上给抢了回来。真是哪壶不开提哪壶，尤其是看到这么多白肺后转阴出院的，就像一根根大铁针插进心脏！说不上来什么滋味。懊恼夹杂着悲伤的情绪，丝丝拉拉的没完没了。
昨晚视频中一个姐的几句话，总算让我头脑有所清醒。每个人有每个人的使命，父母这一生的旅程已经完成，他们已经开启了下一段旅程，所以，不要这样没完没了的沉浸其中。还是把心收回来，做好当下的事吧。我在心里告诉自己，和父母此生的缘分到此为止，我可以怀念可以思念，但我不能托住他们不放手，迟迟不让走。
况且某日，有个幻象清晰而且深刻的烙印在我心里，那就是父母已经化作了太阳中的一颗粒子，他们无时无刻不在给予我温暖和阳光。在每一个我所享受的温暖和阳光中，他们都在。这种感觉很好。
所以，放手了。给父母最好的祈愿，给自己和家人最好的祝福。
今天学生们开学第一天，我的心也因那个小视频开始轻松，感觉到力量的回归。跑步瑜伽练习回到正常。儿子开学第一天状态不错，从寒假的八九点起床，到提早到七点。好习惯的养成在于日复一日的动作重复，给予正向强化是对抗“虎头蛇尾”的一个办法，思考下晚上给他来点什么正向刺激。
另外一个对抗“虎头蛇尾”的办法是，头脑中对自己有个坚信，坚信自己可以，而不是习得性无助。每天多次在头脑中输入“第一天可以做到，那后面也可以做到。我是一个有意志力的人，我可以坚持下去”。
然后就是想到了“心力”，心的力量。每个人内心都有一股强大的向上的力量，不过常常可能被外在一些负面或者杂念所蒙蔽，一定要发现这股力量，因为人人都是本自具足的。如何发现这股力量？其一，作为正常人都有七情六欲，我们需要接纳他们而不是抗拒，然后去转化和引导这些情绪走向正向。其二，转念，转向积极阳光。随着接纳，引导转念，行动随之会相应改变。心力会本身也会产生更多心的力量。
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