坚持日更20天，昨天停掉了。
收到很多工作上的任务，与我的想法有点偏差。心情不好，吐槽一通后，干脆罢工不干了。
罢工是不行的，该做的还得做，只是怎样保持高效和平和的状态？
环顾四周，看我周遭的环境，大部分时间是弥漫着烟味，很多人在闲聊。我应该屏蔽这些信息，适当远离烟味的空间，不去接受无关的讯息，不接话，关我屁事。
在工作时间尽量保持专业的素养和形象，专注手头上的工作，这些人与我的生活无关，所以无需分享。
适当拒绝，表明自己的态度，如果没有脾气和原则，只会像一只不停被加稻草的骆驼，最后直接被压死。
让自己从环境中、杂事中、情绪中抽离出来，做自己的事情。
后来在小群里聊到最近的状态，吱吱并不知道发生了什么事，但她说的真的契合所有的情况，多少年的老jg了，应该向她学习。jg里看清人际关系形势比干活儿更能待下去。做事是对自己负责，不是对领导。
谨记对自己负责。
坚持日更20天，昨天停掉了。 收到很多工作上的任务，与我的想法有点偏差。心情不好，吐槽一通后，干脆罢工不干了。 罢...
用正念的方式拆解情绪 第一步：抽离自我 一旦发现自己产生了某些情绪时，马上把自己从情绪的漩涡中抽离出来，进入正念状...
好像又一次陷入了恶性循环，这篇短文充满了负能量，别人喝酒怕喝醉，我嘛，是生怕自己不醉，消极，悲观，惊恐，麻痹，
忙碌而充实的星期天已经接近尾声，此时的哥哥还在完成最后的日记修订，而我抱着手机陪着弟弟一起记录今天的点点滴滴，文字...
我是一个非常有名的歌手，但是有一天在台上唱歌时耳塞掉了，我听见了自己的歌声，发现简直太难听了。我很失落地在路边散步...
手掌变得苍白失去血色，关节处向外肿胀如同要炸开些什么，由胸口向下变得软弱无力，就像是即将枯萎的花刺。 急促的喘气与...
最近有种感觉，正在慢慢地把自己抽离出“朋友圈”之外，准确地说是一种不care其他人的感觉。 这不是第一次，去年的此...
每次只要睡着，便不愿醒来，醒来以后看到眼前的一切，总是感觉到虚幻，像一种真实的梦境。我始终找寻不到这种感受的理由，...
数字在扭曲着舞蹈 音乐在躁动着放声 文字在欢快着诉说 抽离几许 零零欠佳 从一而终的完美 虚假不得逞 总要头破血流...
迅速清理（习惯说停止STOP），清理的方式有很多， 我会迅速的用零极限清理方式清理“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你...
本文标题：抽离，正念
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rxuynctx.html
网友评论