2018年06月个谈心得（倾听者）

2018年6月个谈心得（倾听者）

2018年6月17日

今天读书会结束之后，李老师约我进行个谈，她做来访者，我做倾听者，以前做倾听者会很紧张，担心自己理解不到对方，给不到对方有用的反馈，虽然很专心在听，但是内心紧张，谈完自己觉得没啥效果，对对方没啥帮助。在加入福心计划之后，对个谈有了不一样的体会，没有那么纠结于要给人帮助、看到对方的问题，放松了一些。在听李老师讲的过程中，我很认真听，把注意力都给到我们的个谈中，如果有需要反馈的地方就简单做一些反馈，所以整个过程下来，没有觉得很累，可能大家也比较熟悉，平时也会聊，所以都比较放松。谈完李老师当场跟我反馈了我有几个地方她觉得我反馈的不错，我听了特别开心。

2018年6月23日

这个月的第二次个谈是找颖姐做的，是之前我主动约的她，在南京我扮演过一次她的内在小孩，总觉得也是我们的缘分，就很想跟她聊聊，她已经跟园长姐姐约过一次倾听者，我就跟她约陪伴者了。

不得不说，这是一次很美妙的安排，前几天看到大家的作业很感恩老师的安排，今天的个谈我真的体验到了，感谢老师布置的作业，虽然我是在听颖姐讲，但是却感觉像是在疗愈自己，她的一些课题也是我的课题，听她娓娓道来觉得也是一种享受，不知不觉就过去了一个小时，感谢颖姐跟我分享她的状态和一些经历，对我有一些鼓舞和启发。最开始听助人自助这个词，我理解是帮助别人其实是在帮助自己，后来又理解为心理咨询是要帮人自己助自己，今天又重新体验了一把帮助别人是在帮助自己，虽然我不算帮忙，只是在听。

本来今天个谈想找个安静的地方，家里太吵，就去了楼下一个架空层，本以为那里没人会比较安静，结果周围装修的声音此起彼伏，一开始加上紧张，听的很用力也很费劲，还担心颖姐那边听到噪音，总之，以后个谈一定要找一个环境好点的地方。