相信大部分的家庭现在都是喝的纯净水吧，现在净水机的普及让许多家庭的饮用水变成了纯净水，而且纯度越来越高，大部分的净水机都达到了热水瓶一年都不会有一点水垢。这是对健康有害的习惯。
纯净水几乎不含矿物质，而儿童和老人身体中的钙30％通过喝水来补充，长期饮用会让老人和儿童矿物质缺乏而导致疾病。纯净水有较强的溶解能力，大量喝纯净水后可以溶解体内原有的营养物质和微量元素，导致营养不良，抵抗力下降。很多生物医学实验和流行病调查结果，长期饮用纯净水会对人体健康产生负面效应。
我国一些地方政府已经发文不准在在校中小学生饮用纯净水。美国德国日本等国家都不把纯净水纳入饮用水范畴。中国消费者协会也正式发布消费禁示，青少年和老人不宜长期饮用纯净水。
我这里给大家举一个例子，我一个表姐，家里条件好，最早我在2002年的时候到他们家，他们家就已经喝上了桶装的纯净水，可是就在最近几年，就开始身体不舒服，去年腰疼的都不能弯腰了，去北京的积水潭医院检查回来说骨密度和80岁老人一样了，尽然还有营养不良，让回来吃好的，我当时就觉得很不可思议，他们家吃的够好了，怎么还会营养不良，但人们都没有和十几年的喝纯净水的事联系起来，就我自己认为，和长期饮用纯净水有很大的关系，也许有人要说，一家人好几口子都没有问题，就她自己说明不了什么，可她家其他人要不上学，要不工作，所以不是全部饮用纯净水的，纯净水对身体的坏处也不是一天俩天就能发现的，这是一个长期积累的过程，等你发现不适的时候它已经对你的身体造成很大的伤害。
接下来说一下矿泉水吧，你们大家也许会说，这个我们知道，矿泉水含有微量元素和矿物质，对身体有好处，矿泉水能长期喝的。这种说法也是错误的，矿泉水含比较多的矿物质，偶尔饮用对身体有好处，但过量饮用会加重膀胱和肾脏的负担，对膀胱炎，肾炎，和水肿的患者，不宜长期饮用矿泉水。肾结石的患者长期饮用矿泉水，会加重结石病情。过犹不及，适当喝有好处，补多了也会对身体有害。
面对铺天盖地的净水机广告，会让我们误以为喝纯净水是最好的选择，这是非常错误的，这里我不是说纯净水，矿泉水不能喝，是适当，当饮料喝就行，平常生活中饮用水还是应该以白开水为主。
白开水适合长期饮用，白开水中含有丰富的矿物质，如钙，镁，铁等微量元素，天然的微量元素对人体有好处，也好吸收，可以说白开水是天然的矿泉水。白开水生津止渴的功效更好。古时候上到王公贵族，下到平民百姓，他们都是无差别的饮用的白开水。这说明饮用白开水是非常安全可靠的。
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