在写这章的读书笔记前，我想问自己几个问题：
自己在脑海中对性的认知是什么样的？欲望，好奇，放纵，激情等等。
网上的那些关于欲望的七宗罪，是否有道理？
对于性，我们有什么误区吗？
性和爱有什么关系呢？
人类的性唤醒(情欲）##
生物成分
人类的性行为发生在两个阶段：非接触阶段和随后的接触阶段。
非接触阶段即在对异性产生兴趣，然后一系列的交往行动；
随后的接触阶段包括，握手，接吻，最终的目的通常是进行产生高潮的性交。
有研究者认为，性是一种奖赏，因为它提供了愉悦的感官体验。
性反应分为四个阶段：兴奋期，高原期，高潮期，消退期
性脚本
性脚本是关于人际间的性情节如何展现的心理图式。
这个理论主要站在习得的角度，从青春期开始习得将性情感和性活动与性别角色相匹配或整合。这种匹配使人们发展出性脚本，进而指导他们在实际性交中做出反应。
性的奖赏价值
性的奖赏价值似乎依赖于人们对令人满意的性脚本投入程度。两性在导致性交的异性行为序列上表现出大量的一致性。如接吻，抚爱，用手刺激，口唇刺激和插入活动等。但两性的区别在于他们对每一种行为中体验的唤醒程度不同。男性的唤醒往往随着序列中每一种行为线性增长，在插入行为中达到最高点。女性的唤醒不是以这种方式增长。最能唤醒女性的是男性的刺激。这可以解释为什么女性的性兴趣低于男生。
认知成分##
对性的自由和保守态度
性双重标准，社会接受男性却不解释女性的婚前性行为的观念。
性经验的意义
两性之间最大的差异也许在于他们赋予性的意义。
女性倾向于将性与爱情和亲密的情感相联系，而男性则倾向于将它看做是成就，冒险，控制与权力的体现或纯粹生理的释放。
魅力、情欲、爱情和生殖##
生物成分
从进化的观点来看，性行为的目的在于繁殖后代，这有助于在后代身上延续我们的基因。从这个角度来看，我们体验到的快乐仅仅是一种进化机制，它驱使我们在重复的基础上进行性行为。同样，爱情是另一种机制，帮助我们将注意力集中在具体或想象的伴侣身上，最终的目的就是不断地同那人做爱。
怎样以最佳的方式抚育后代，以使我们生存下去，并保证我们的基因能够延续下去。人类进化出一种倾向，即乐于同愿意维持长期关系的配偶一起抚养孩子。
人们进化出一种机制，用来保证建立长期的关系。这种机制就是爱情。处于爱情中的人体验到一种同欣快相近的心理状态。爱情尤其与苯乙胺有关，但这个作用并不永恒，两或三年后，它就开始降低。
爱情这时候如果要保持就要从魅力阶段转化为依恋阶段（内咖肽调节）。
女性的长期求偶策略
1）已经拥有或能够获得用于抚养后代的资源
2）愿意投入这些资源
3）能够用自己的体力保护她和后代
4）已经发展出良好的抚养技能
5）是一位可以相处的男士
6）身体健康
男性的长期求偶策略
最佳求偶策略就是与尽可能多的女性结合。
但女性需要男性做出承诺，投入财力，并提供保护。
博弈后，男性会追求生育能力或生殖价值，喜欢年轻、有魅力的女性。
亲密
亲密与密切联系，结合在一起的情感有关。
建立亲密的方式之一是通过自我表露。
真心话大冒险，一起干坏事这些都是能建立起亲密感。这种互相暴露，让彼此可以信任。以前的无秘的火爆也是这种的一种体现。但先亲密再建立关系能否能行呢？现实中，两个人建立亲密关系是互相试探，交换的结果。由方法再推前提，感觉反而有点难。
性的自我图式
性的自我图式源于我们的经验。其涉及我们对自己吸引他人的能力是否有积极的观念；另外是，有关其他人是否可能提供帮助、是否支持我们的观点。
常见的屌丝心态，就是自我图式有问题，认为自己没有吸引力。
认知成分
恋爱中需要作出决策，承诺，就是你是否愿意投入必要的时间和精力去解决可能存在的差异或问题。
斯腾伯格的相互作用模型
爱情设计三种主要成分：情欲、亲密和承诺。
只有情欲，约不~
只有亲密，友谊
只有承诺，包办婚姻
情欲+亲密=情人
情欲+承诺=一见钟情
亲密+承诺=老夫老妻
亲密+情欲+承诺=完美，很难获得，也难维持。
人们需要学会问题解决的技能。首先要学习的是怎样澄清问题。较好的出发点是澄清问题所属的范畴。澄清范畴有助于界定问题，有助于关注交流问题，并防止人们提出无关的话题。
产品讨论问题也是如此，需明确讨论的范畴，是战略，需求，用户，场景，功能，交互还是视觉。思考问题的时候也是如此，要有一个范围的界定，只有如此，才能集中资源，心力来解决问题。
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