在瑜伽里偷个懒！

在瑜伽里偷个懒！

现在的人很忙碌，而且过度工作。

但无论你怎么努力，每天的事情还是做不完。 好比我，每天基本上被困在一堆待办事项中，即便例出工作日志，例出要办的事项，但感觉待办事项却只会越来越多。 特别在荣升为长辈之后……甚至有时忙到忘记了呼-吸！

“有需要这么累吗？”

我时常问自己。 有时候也许是自己太贪心，这也要，那也要，却忽视了生命中更紧要的事，就是“没有好好照顾自己，让自己的身心时常处于过劳的状态！”  任务繁重，就会容易分心！ 精神和体力都走下坡路！与其把自己困在一堆待办事项中，无法自拔时，不如放下，去瑜伽里偷个懒吧！

因为瑜伽可以有效地解决这些问题。可能我们都听说过关于瑜伽的几个标签词，比如：“冻龄”、“塑型”， 再深一点 “身体的觉知”、“疗愈”。这些大家都想要吧！？

所以带着好奇和满满期待，我来了到柏林瑜伽525-RYT200, 想让自己站在一个高一点的角度，来重新学习和认识瑜伽。

在过去的四周的学习中，我感受到了来自瑜伽的强大磁场。在瑜伽哲学课上我们了解到，Yoga是英译，从梵文“Yuj”而来，是“连结”、“结合”、 “合谐”、“一致”的意思。 瑜伽和普通运动不一样，她有起源和历史，从近代追回到吠佗时代； 对于身体的外在不舒适，可从三身五鞘： 肉身（食物鞘）、意气身（智性鞘、心意鞘、能量鞘）、因果身（喜乐鞘）。由外向内，由粗矿层面到精微层面，去寻找问题根源。瑜伽有四道：卡玛、奉爱、圣王和智慧。大部分现代人都是从圣王瑜伽开始的，圣王瑜伽是科学的，它也被称为八支瑜伽，练习包括：戒了（Yamas)、遵行（Niyamas)、体位（ Asanas)、呼吸控制（调息）、制感（Pratyahara)、专注(Dharana)。无论学习瑜伽哪一道，所有的瑜伽人都应该研读经典，唯有通过知识才能去除“无知”，这也是最快到达真正瑜伽之路的最快路径。但无论多快的路径，都需要通过实践，而瑜伽的教学就是深度实践！

每次瑜伽后都会很舒服， 瑜伽本身就是有疗愈作用的，从外向内的疗愈，再从内向外展示出来。 而作为一个瑜伽人，应该把这种疗愈的感受带给身边的人，身、心、灵需要结合，缺一都不可，这也是我接下来要学习的方向！