从昨天晚上又开始头痛，今天整整痛了一天，直到此刻头上依然念着紧箍咒，阵阵作痛。每次头痛都会引发思考，自省，这成为一种反思的常态。我说错了话，做错了事，还是冒犯了父母、他人。
不知从何时起，心沉得越来低，常常一个人默默无语，但学会了思考，遇到问题寻找根源。感觉不只是谦卑，甚至会由于过于卑微而让他人视而不见，甚至会瞧不起。为什么会这样？是我不够坚持底线吗？不是的，严格来说，原则性问题不容跨越。通过持续不断的学习经典知识，丰富了内心，气质在本质上有所改变。
近期由琐事导致身心疲惫，下午一个人独处。双手捂住在脸上，做深呼吸。随着新鲜空气吸入，嘴巴呼出体内的浊气。长长一口浊气排除，如压力如释。自我缓解压力，不能生闷气，以前曾因生闷气导致乳腺增生，奔走于各大医院，喝着大碗的中草药，苦涩难耐。
关注呼吸，心静下来。头依然在痛，痛的过程中我学会冷静、深入思考。把淤积的浊气排解出来，无需药物，切忌堵塞，缓解情绪，心病还须心药医。
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本文标题：疗愈升级
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