文 | 拿拿
从很早以前开始，就很想聊聊减肥这个话题。我不太了解从小胖到大的朋友们是怎么看待“胖”这件事，但对一个四年时间，从94斤变成126斤的人来说，“胖”这件事情真的太可怕了。
最可怕的地方，首先就是心态。高中的时候我性格开朗，不管是男生还是女生我都能打成一片，虽然在高中时期，遇到过我自己都觉得过不去的大坎，但没想到我最终还是凭借自己的心态成功度过。
但是自从身体像气球一样慢慢吹起来后，我彻底像变了一个人，自卑、脆弱、敏感。
从以前一放假就看不到人影，就算没钱也能在外面“浪”到天黑的人，变成整天宅在家，不愿意和陌生人接触，只想跟自己相处的人。
其次，是周边人对待自己的态度，经历了360度大转弯。
世界对胖子充满了恶意，这不是一个段子，人总是倾向于喜欢美好的事物，而对于不怎么“美好”的事物，不恶语相向，已经是极为宽容。
但是，我的这些变化，和经历的这一切怨不得任何人，归根结底就是自己的懒惰所致，从最开始逃课睡觉，天天躺在床上看小说刷电视剧，再到后来管不住嘴迈不开腿，对减肥这件事没有坚持下去的毅力，我对生活怎么样，生活也给了我同样的回应，很公平。
对减肥这件事，我其实是做过很多尝试的，比如跳减肥操，想象着既不用节食，而且还可能会拥有一个不错的身材，这对当时心里空虚，急需食物填补的我来说，显得尤为重要。但三天打鱼两天晒网，最后彻底放弃。
后来也尝试过节食，不吃正餐，只吃水果，饿得胃疼。饿肚子带来的结果就是注意力不集中，心情差，抵抗力弱，最终饿到极限，节食减肥的方法也在暴饮暴食中流产！
节食减肥，最开始看似效果明显，下降的体重也会迷惑人的眼睛，让你以为你真的瘦下来了，但只要恢复正常饮食，体重马上会反弹回来。而且更甚者，还有体重增加的可能。
很多人说坚持就能瘦下来，但私以为坚持这个东西，也讲究天时地利人和。
比如我现在通过跑步和瑜伽结合的方法，2个月减了10斤，第一可以证明我没有选错方法，相比于跳减肥操，我对跑步和瑜伽的接受度比较高。
第二也是比较重要的一点，证明我选对了时间，如果我选择早起锻炼，那么我肯定坚持不了几天就会放弃，早起对我来说太痛苦了！晚上锻炼也是不现实了，除非是在家就可以完成的简单运动，因为每天一回家就不想再出门。所以对我来说，午休去健身房是一个不错的选择。
其实大家觉得坚持做了自己不擅长的事情才算有所成就，但我的想法却恰恰相反，每个人都有自己的长处和短板，也有自己感兴趣和不感兴趣的事情，虽然有时候人确实应该走出舒适区，去尝试自己不擅长的东西，但是对减肥这件事来说，没有必要这么执拗！你只要选择一个自己喜欢的运动，不管是打球也好，跳舞也好，然后选择一个合适的时间，然后持续地去做这件事。
而当你开始持续运动后，你会发现合理饮食也不是什么难于上青天的事情，你的胃会慢慢地开始渴望清淡的饭菜，看到火锅烤肉汉堡这种油腻的食物会本能排斥！看到巧克力糖果这些甜食，也很少会有尝试的欲望。
以前减肥，总是追求量的下降，比如只有看到体重秤上的数字下降，才会觉得自己的努力很值得，虽然这个数字对大多数胖人来说，太有吸引力了，当然我也不例外，但是现在我并不把关注点全都集中在体重的下降上，而是更加关注自己的健康。
比如，现在已经是我减肥第三个月了，这个月体重大幅度波动，甚至还有回升的可怕现象。如果我只是一味的把注意力集中在体重上，那么这个月我的心情想必也会像坐了过山车一样阴晴不定，而且看到不变甚至有上升趋势的体重，肯定会怀疑自己甚至放弃。
幸运的是，在顽强的体重面前，我看到了更多的东西，比如我的腰背上的线条变好看了，比如我皮肤越来越好了，比如我糟糕的肠胃好像也改善了很多，没有在上班路上折磨我，比如我走路不会大喘气了，不会走两步就气喘吁吁……
其实看着自己慢慢变好的感觉真的挺棒的，虽然这个过程你会孤独，也可能会怀疑自己，但一切都是值得的，不是吗？
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