前几天误打误撞，跑了一次六公里，今天受一个群友的激励，跑了七公里，是个五十来岁的阿姨，她跑了37公里，为备战十月份中旬的芝加哥马拉松做着训练。
她说让我跑个她的零头，这激励到我了，于是今天真的就跑了个七公里，41分钟，这是今年第一次跑七公里，自三月份开始一直跑着五公里来着。那个六公里也是她在群里说了句，让我多跑一公里。
单次跑量往前进步了一点点，却是因为一个偶然的外在的因素，感谢这位群友，不然我也不会往前跨这一小步。当然也跟我自己到了这一步了有关，以后自己想着过一段时间，自己就得进步一点点啊，在各个方面。
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最近看到一个新鲜词—跑量，顾名思义，就是跑步的量。跑步是减肥和锻炼身体最简单的方式之一，每天坚持跑上几公里，整个人...
今天跑了将近6公里，大概1个小时左右，速度比起别人是慢的，对比自己有进步，每天进步一点点。 跑完后，有种畅快的感觉...
这些跑步常用语，你都了解吗？ 跑量 通常指总的跑步距离，可以是周跑量，月跑量，年跑量。这个数很重要，它是衡量你跑步...
每天进步一点点，记住方向，每天进步一点点！
跑步的意义是什么呢？越跑越快，越跑越远。这是我对凡事要结果，每天进步一点点的刻意练习。哪里有什么天赋能力，再差的成...
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1.每天学习一点点，每天进步一点点。 学习，不要单纯只追求量的变化，我们更需要注重的是质的变化。 我清晰记得我去年...
每天进步一点点 所谓的成长就是每天进步一点点，每周进步点点，每年进步一点点，然后观察复利效应，应该有不错的收益。 ...
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本文标题：跑量进步一点点
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