跑量进步一点点

前几天误打误撞，跑了一次六公里，今天受一个群友的激励，跑了七公里，是个五十来岁的阿姨，她跑了37公里，为备战十月份中旬的芝加哥马拉松做着训练。

她说让我跑个她的零头，这激励到我了，于是今天真的就跑了个七公里，41分钟，这是今年第一次跑七公里，自三月份开始一直跑着五公里来着。那个六公里也是她在群里说了句，让我多跑一公里。

单次跑量往前进步了一点点，却是因为一个偶然的外在的因素，感谢这位群友，不然我也不会往前跨这一小步。当然也跟我自己到了这一步了有关，以后自己想着过一段时间，自己就得进步一点点啊，在各个方面。