爱非坚持，慢以致远，跑步如此，学习也如此

爱非坚持，慢以致远，跑步如此，学习也如此 易效能的学习有一段时间了，由开始的惊喜，到初试成效兴奋，再到一段时间后的疲惫期一些习惯的反复，逐渐有了沮丧感，再到现在的反省，我想分享一下自己的感悟，我在想易效能的学习需要我们更多耐心，特别是初学者。线上人生都是由一个个好习惯组成，而习惯的养成需要意志力，意志力可以通过训练成长，但同一时期意志力是有限的，只能专注给最急需养成的习惯，我们应该从一个习惯坚持为主，其它习惯先试着开始为辅，这样比较容易见效果，不会有挫败感，一件事要烂开始，好开展，好结果，养多项好习惯也是一样道理，要从一个点开始，逐个养成，从一个开始的早睡早起，慢跑的精力管理习惯，到收集，排程，执行，列清单的事件反省习惯，到晨间日记，日检视的一日反省习惯，再到理想，目标，关注，项目的长期检视，人生反省习惯。都可以逐个养成，一个一个先僵化，再固化，最后优化变成习惯，习惯养成后就像一个个的仪式，不再需要太多的意志力就可以坚持下来，因为好习惯带来的改变，我们会喜欢上好习惯，这也应验了叶老师的“爱非坚持”这样一句话。

学习易效能后目前做得比较好的习惯就是早起，每日慢跑5公里，其它习惯也在偿试开始，跑步后自己可以感觉到自己的状态有了好的变化，由开始的意志力坚持到现在的轻松完成，我的意志力可以再用到其它习惯的养成。爱非坚持，慢以致远，跑步如此，学习也如此。多些耐心，你不会永远慢下去，量变会带来质变！