当遇见《美丽芭蕾》Day3
今天一天很忙像旋转的陀螺，做了很多事情，送妈妈去医院，去接妈妈，再送妈妈去打球的地方，去拿ETC银行卡，去高速口安装ETC机器，晚上到家后带着爸妈去万达吃晚饭，回家已经8点了，不管身体有多酸痛，仍然要继续！
开始今天的训练
1、腹部
腹部难度可以承受，压力不大
2、大腿后侧
完成度70%不能根据节奏全部完成，臀部大腿后侧包括小腿肌肉做到后面几组完全不能控制，太酸太痛了，是发力不正确吗？后期还需要在摸索摸索
3、芭蕾轰炸
15分钟传说中的芭蕾轰炸今天终于得以一练，属于全身运动，但更着重下肢力量，完成度80%，腿部的肌肉从前到后，从内侧到外侧，360度无死角的酸痛，要加强拉伸，减少乳酸堆积！
累并快乐着，特别是完成后的满足和成就感，酸痛证明我努力过，加油吧，奔走在优雅之路上的重天鹅！
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食言了，回家就十一点多了，懒得动了
（标题与正文关系不大） 之前码了一堆字，再次进入的时候却空空如也。怒而卸载，今日转回。 此时外面正在下雨，春雨淅沥...
下面小歪以一个从小学习芭蕾舞的角度来聊聊美丽芭蕾。 1、什么是美丽芭蕾 2、塑形效果 3、提升气质 -------...
当精致美丽遇见随性自然，当安然从容遇见个性洒脱，当平静知足遇见梦想追求，当帅西装遇见学生装，当亮皮鞋遇见白球鞋……...
今天做了美丽芭蕾瘦大腿内侧和外侧，美丽芭蕾拉伸，周六野瘦小腹和马甲线养成，还有女团腿。加油加油！
今天晚上看过学习强国之后，依然做了几组运动，不过今天第一次尝试了美丽芭蕾大腿内外侧运动，这酸爽，简直了！ 跟不下来...
本文标题：当遇见《美丽芭蕾》Day3
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