以下内容摘录自 【第9课 细胞对话 第11期自在人生 心想生 】
心想生老师 课程精华重点
我们开始今天的分享——细胞对话。
这堂课呢，在上一期之前叫做身体智慧，从这一期改名了叫细胞对话，讲的还是健康，只不过会从细胞的角度跟大家来讲。为什么要这样呢，你听完今天的课，你就会有更深的理解和认识，这是一堂关于健康的课。
我的家人可能会听到健康的课，好像不太灵性，好像跟灵性关系不大，家人们，这堂课，相当灵性。听清啊，说实话这堂课，有点像讲健康，有点像讲营养，好像一些养生培训这样的，有一点点这样的感觉，但是呢，他还是相当灵性的。为什么？你看《心经》上面讲色不异空，空不异色。色空不二。色空不二是什么意思？你不能离开有形去说无形，你不能离开无形去说有形。那也就是讲，你的身体，也是灵性的，大家都知道，身体是24小时和真我链接的。身体24小时和真我链接是谁24小时和真我链接，是你的细胞啊。你的细胞24小时和真我链接，你的细胞，你的身体是相当灵性的，是谁不灵性呢？是假我不灵性。我们修行所有的问题是让自做孽的小我，做好他的本职工作，做好他的本职工作他就不自作孽了，那你在身体上面你的小我没有自做孽吗？自做孽的太多了，尤其是关于健康的信念系统。好吧，也就是说你不能说“【我是能量】，所以，我就不关注我的身体了。”ok，你是能量，那是空，但你是身体，这是色。那就是讲色空不二。你说你是能量，没错，就是波粒二象性。你是波你是无形的，但你又是粒子。就是你同时具备这两个特性。你不能说哎呀，我只是粒子，我不具备波的特性，你做不到。你也不能说我只是波，我不具备粒子的特性，你也做不到。那这是量子物理学告诉我们的波粒二象性。
ok，我们昨天也讲到，当你看的时候他就出现，当你不看的时候他就不出现。就是王阳明说的，当我看此花时，此花一时明白起来，当我不看此花时，此花与吾心同归于寂。你现在在看你的身体，所以你的身体一时明白起来。ok，你说“我不看它，我让它消失。”你做不到，你的五感还在，所以《心经》告诉你，照见五蕴皆空，度一切苦厄。【照见五蕴皆空】，这里有个很重要的地方，就是关于空，空怎么来解释？照见五蕴皆空，【空】不是没有啊。
空是什么？空你可千万不要把他以为是空荡荡，什么都没有，身体是空的，所以我不在乎它了。空不是这个，【空】就是【觉】。为什么是这样？今天不是来阐述心经，因为一个小时也讲不完，你只知道空就是觉，那觉什么？观自在。【观自在】就是【空】。空如来藏、不空如来藏、空不空如来藏，那怎么解释呢？比如说你的觉是空的，你能把你的【觉】给我描绘一下吗？它什么样子，什么形状？觉是空的吧。但是呢，如果没有觉的对象呢，你怎么知道你在觉，我没有看到墙壁，我没有看到山川河流日月星辰，我怎么知道我在觉，你不知道的。所以没有觉的对象也就没有觉，这是不空如来藏。什么意思？觉有觉的对象。空和不空，就是空不空如来藏。
所以空就是觉，【觉】就是心经开篇的观自在，观自在菩萨观自在。所以这样的话你就明白了吧，色即是空，空即是色。色即是觉，觉即是色。也就是说，它可不是你认为的：哎呀，我修灵性的，身体是空，所以我就不用管它了。身体是空，换句话说，身体是观自在，那就很简单，你的身体，你自在吗？很简单，你的身体你自在吗？当你的身体你自在的时候，你就是空。当你的身体不自在的时候，你就不是空。这下你明白了吧。身体很灵性的。
一样的，你说你财富你不自在，你就不空嘛。当你的财富你自在了，不是说你真的好多好多钱你才自在，而是你无论财富怎么样，你都自在。包括身体也是，无论身体你得了什么疾病，得了什么肿瘤，你都快乐，你都快乐，快乐是根本啊！那你的人生就不一样了。彻底不一样了。
好吧，所以呢，今天是讲身体，我们从细胞的角度来讲，为什么这样呢？就是大家也知道科学划分划分划分，就是人体做研究，你是有几大循环系统，比如你看到你的身高体重，这是个肉体，肉体往下细分呢，分到细胞。细胞呢，再往下细分，原子、原子核、质子、电子、能量，有的家人那他就会说那我就研究能量就行了，我管他细胞是什么呢。可不可以呢？当然可以，我们不是不研究能量。细胞对话这一堂课，第一条，喜悦的心情，就是能量。是啊，但是呢，你有没有想过一个问题，你的身体是由哪些能量组成的？能量很多啊，我们就说七色光，七色光赤橙黄绿蓝靛紫，还是紫外线红外线，这都是能量啊，光波啊，都是能量，那你的身体怎么不是由紫外线组成的呢？你的身体怎么不是有红色光组成的呢？就是因为不同的能量振频，在特定的情况下，有些能量它模组，然后组成了你的身体，有些能量组成了猪狗牛羊，飞机坦克大炮。那你就要知道你的身体，它是由哪些能量组成的。但是呢，在能量这个层面，所谓空这个层面你搞不明白，你告诉我你是由哪些能量组成的？哪个科学家能给你讲清楚你是由哪些能量组成的？
但是呢，空色不二。这就有办法了。有什么办法呢？那我研究一下它的色是什么，那最小的单位是什么？细胞。我不知道你这个空是由什么组成的，但是我可以知道你这个色是由什么组成的，那你的身体，不就可以根据这个来让自己所谓加持能量吗，都是加持能量呀，你以为呢？你以为吃饭不是在加持能量吗？难道说只有别人给你传输能量才叫加持能量吗，你以为喝水不是加持能量吗，呼吸不是加持能量吗，都是呀，没有他们给你加成能量，你早over了，你早就没了，早就结束了。你不信你试一下，你说我不吃不喝不睡觉，我就靠给我加持能量活着，你能活下来吗？你能活几天？但如果你说没有人加持能量了，一辈子没有人加持能量，但是我就能吃喝睡，你反而能活几十年。你看看，全是能量交换啊，所以你吃的东西和你的身体是一个能量交换，你喝的水和你的身体是一个能量交换，你的呼吸也是一个能量交换。在这种情况之下，我们通过有形，一样能了解你的身体需要什么，也就是讲你的细胞需要什么。好吧，这就是今天的细胞对话。
细胞对话，跟大家说清楚，不是说跟你的细胞去说话，跟细胞说：亲爱的，我好爱你呀。亲爱的，你太棒了，我好赞美你啊。你不用这么刻意去说啊。为什么呢？因为你做功课就已经对他说了，你做功课，你只要处于连接状态，你就和细胞合一了。因为细胞一直处于连接状态，他一直和你的神、和真我是链接的。
所以我们的细胞对话是什么？就是你真正知道它要什么。就好比说你有一部车，比如宝马，你天天跟这个宝马说我爱你我爱你我爱你，亲爱的我好爱你，亲爱的你太棒了，亲爱的我感恩你等等，你就是不给它加油，它能跑起来吗？你感恩它一万年，让它跑个试试，它一样跑不起来啊。同样的，你不养护它，该换机油了你不换，该保养了你不保养，你天天对它说我爱你我爱你，这部车，就能让自己的性能一直保持很好吗，就不会提前报废吗？一样会啊！就是你光对你的细胞说我爱你我爱你我爱你，可是呢，它需要的东西你不给它，它说我饿了，你说我爱你，它说我渴了，你说我爱你，有用吗？你这是一种能量交换没问题，是的。但还需要有另外的能量交换，能量加持啊！
我们说真我假我，讲三位一体时我们说你是真我假我大脑三者合一，我们还说了圣父圣灵圣子，还讲了法身化身报身，你这个肉体就是你的化身，什么湿生卵生胎生。你各种各样的出生，你现在你化身为这个肉身，那化身为这个肉身，这个肉身是如何运行的？就是你通过各种方式你造了一部车，那你这个车是如何运行的？你不得了解吗。
还有个词叫【身心灵】。大家都知道身心灵这个词，【身】不就是你的身体吗，就是你的化身，【心】就是你的真我啊，【灵】就是连接啊。就是这样的，所以了解你的身体好吧。就是我们打个比喻，作为你来讲，你是真我造了一个潜水服，因为没有这个潜水服，你的真我无法进入这个有形世界进行体验。造了这个潜水服他穿上这个潜水服进入这个有形世界来体验物质幻象。那很简单，你必须了解这个潜水服的材质，他是怎么做的，你不能说这个潜水服是能量，我就光赞美它就行了。
我再打一个比喻，这个你不好理解，我再打个比喻你就更好理解了。我们把你比作电器，家用电器，你这个肉身比做家用电器，比如说你是你家里的冰箱、空调、洗衣机、电风扇、电视、微波炉，你是你家里的家用电器。那真我是什么？真我就那个电，那个电流。你没有真我这个电流，你这个生命就消失了。如果停电了，断电了，比如说你那家里的空调把电给拔了，它能运转吗？不能运转呀。这就是真我啊。真我让你有了生命，真我让你开始正常运转。但有意思的是，如果没有这个空调呢，如果没有这个所谓的家用电器呢？如果你没有这个冰箱洗衣机呢，有这个电流也没用啊，有这个电流它往哪里使劲呢，他没地方使劲啊。所以你们俩缺一不可。所以为什么说你是三位一体，三位一体我们说让你管好你自己的工作，你自己的工作让你自性运作，你不要抢真我的活，你是来体验和感受的。那么你通过什么来体验？通过你的身体啊。那就是讲啊，如果你是冰箱的话，你就做好你的本职工作，什么叫本职工作呢？能制冷就行了。那谁让你制冷？你的真我啊。但你得首先让你这个冰箱零件是齐全的，这个冰箱不能说这个功能已经坏了，功能已经坏了，就算把电通上也不制冷，你反而可能开始制热。ok，你和真我的关系，可以比作你是家用电器，真我是那个电流。ok，没有你这个有形的电器，这个无形的电流，它也没有办法使劲啊！使不上劲。所以请了解你这个身体吧。身体是你的载体，身体不是你，它不是全部的你，但是它是你来体验的载体。
那么我们就来看一下身体的组成，我们来看，组成细胞的最基本的是什么，就是说我们不需要了解细胞由那股能量组成的，在现在这个世界你还搞明白，那很简单，看一看，细胞由什么组成，它对应的就是那种相应的能量，色空不二。你通过色，可以研究空，通过空可以研究色。而真正的空，就是观自在。ok，观你的身体自不自在吧！身体不自在，一定出问题。
好了，所以真正和细胞对话，是了解细胞要什么。给他就行了。给你细胞需要的，你自然就青春永驻，远离疾病。
1、喜悦的心情
相当重要，如果没有这条，后六条无效，因为细胞是24小时与真我连接，是喜悦的。恐惧，失落等负面情绪会阻断身体与真我的连接。怎么做呢？活在功课中，喜悦之道，疗愈清理是帮你释放细胞中的负面情绪，疗愈清理就是跟细胞对话。如果你处在喜悦的状态，你是在给身体充电，给你的生命力充电，和真我连接的话，你的精力是充沛的。很多人说没病就是健康，错，健康是像孩子一样精力充沛，心情愉悦。比如你做事身体没劲，做点事就累，这不叫健康。快乐是王道，快乐是最大的影响。
2、充足的氧气
大脑需要大量的氧气，人法地，地法天。
3、洁净的饮水
细胞的组成主要是水，70%是由水组成的。水是排毒的，水不等于饮料，我们需要的是纯净水。
4、均衡的营养
你来到地球就是来享受的，
5、定期的排毒
可以专门做一些措施，比如辟谷。其实你一直在排毒，排汗，排尿，大便这些都是在排毒。
6、适量的运动
运动是促使细胞功能加强，更加高效的工作
7、良好的睡眠
睡眠也在康复。
做到以上七点，就可以去除99%的疾病，永葆青春。
我发了个图表，大家看看细胞要的是什么呢？细胞要这七个啊，大家一看，哇塞，这不是营养学吗，讲营养的吗？哎，谁又告诉你学身心灵不可以讲营养呢。因为细胞需要啊，它是能量的交换。
好吧，我们来说第一个，喜悦的心情。
这个相当之重要。如果没有这个，后六条无效啊，如果你心情不喜悦，后六条无效。为什么？因为细胞是24小时和真我连接的，链接的状态是什么？是喜悦。如果你不喜悦，恭喜你，你和真我断开了。就好比举个例子是什么意思？举个例子吧，就是说你是一台家用电器，假设这个电器是一台能够带蓄电池的，就是能够自己储备一些电的一些电器，你自己可以贮备就是一天的电。当你和你的真我连接的时候，你的细胞啊，还真我连接的时候，OK，你这个电器呢，就不用使用这储备的电，它24小时是靠真我给它供电，所以它就源源不断，就能一直工作，没有任何的影响。那当他断了电，会发生什么？断了电他只能使用它储备的电，它使用它储备的电，一天之后电用完，这个冰箱就停止运行。
这就是你的细胞和你真我的关系。所以如果说你和你的真我断开链接，恭喜你，你只能使用你身体细胞自带的电，那这个电储存是有限的。它耗完之后就停止了。那它耗多久呢？举个例子吧你能活100岁，本来寿命假设是100岁，但因为你耗你细胞里面自己储存的电，这是个比喻啊，就是你在耗你的生命力嘛，那OK，你可能70岁就game over了，就是你少了30年的阳寿嘛！为什么有句话：笑一笑十年少。就是喜悦嘛，你很开心，你就会奔着年轻走，如果你不开心呢，恭喜你，你就在减短你的寿命。哎，你说这个不重要吗？你说我们一直讲把你锚定在爱喜悦和平当中，那你现在明白了爱喜悦和平对你的健康有多重要了吧，对你的身体有多重要了吧，你的身体需要它，你的细胞需要它。
所以细胞对话要告诉你的第一点就是快乐，就是快乐喜悦的心情。你能否让自己一直快乐一直快乐？因为家人们一定要搞明白一个：身体是24小时和真我链接的，身体不可能不和真我链接，也就是细胞不可能不和真我链接，细胞是始终处于和神和造物主连接的状态。只是如果恐惧焦虑压力担心失望等等负面情绪，会阻断连接。阻断连接之后，ok，就开始发生问题了。所以我在上一期的课里面，我曾经讲过如果你能让自己一直保持喜乐的话，ok，你任何的疾病都不会生，同时呢，你任何的疾病都能康复，即使你得了不治之症。问题是你做不到啊，道理给你讲明白了，你能一直保持喜悦和平吗？没几个人能做得到的。你一睁眼你就有烦恼，一睁眼你一看到自己的身体，哎呀这个身体，怎么这个地方长得这个样子，要是皮肤再白一点就好了。哎，你开始不快乐了，一睁眼，哎呀，我今天还要上班呀，不想去啊，你开始烦恼了。到了公司一看到这个人，我又碰见他了，真不想和他一起，又开始烦恼了。你这一点一点的烦恼看似不重要，它就像压死骆驼的最后一根稻草，你在每天加一根稻草，每天加一根稻草。所以很少有人能做到让自己无条件的快乐。只是修行的最终目标，修行的最终目的就是保持在无条件的爱当中。这是般若智慧最终境界。所以快乐，让自己快乐吧。那怎么做呢？活在功课中，疗愈清理，喜悦之道。
说到疗愈清理，我再说一下：我刚才说了，细胞和你的真我是24小时连接，所以当你快乐，你的细胞就一直在充电，你就会觉得精力充沛，你就会青春永驻，你就会越活越年轻越活越健康，就像孩子一样，小孩子每天哈哈哈，每天都快快乐乐的，就那种状态。精神饱满。因为和真我连接了，你是精力充沛的。
好吧，但是你看，这个地方还有一点关于疗愈清理。疗愈清理为什么很重要？疗愈清理在帮你释放细胞中的负面情绪啊。就是你所有没有被释放的情绪，你不要以为他不在了啊，它在细胞里面。比如说你昨天跟一个人吵架，你气得咬牙切齿，后来你不管了，你说不想了不想了不想了，算了算了，不跟这种技人计较，你不管他了，你以为他没了，你会告诉自己时间会冲淡一切，包括一段受伤的情感，分手导致的这种痛苦，你很痛苦，但是你说：哎呀没关系，时间会冲淡一切，给自己三个月半年或一年时间，我就忘了这个事儿了，忘了它就不影响我了。是的，那是你大脑选择性遗忘，是你的假我他的伎俩。可是呢，他并没有消失啊，这个能量啊，这个情绪啊，他在哪里？在细胞里。就好比说你的细胞一直储存着你所有的负面情绪，所有的垃圾。那它会导致什么？导致断开链接啊。导致你和你的真我无法链接，他会挡道啊。我们说过你的真我他通过感觉和你对话。当你不重视这种情绪，会转移到你的身体里面，转移到细胞里面就开始细胞病变，细胞病变有很多很多啦，比如说，嗓子一直痛，一直咳嗽，这属于比较轻的了，比如说头疼感冒腿疼，或者说精神不振，你开始发生这样的了，再严重一些，比如说红斑狼疮，比如说一些溃疡，一些炎症，再严重一些，可能就是肿瘤。都是因为你没和细胞对话，ok，疗愈清理，就是和细胞对话。干什么呢？释放负面情绪，让你的细胞恢复健康，让你的细胞恢复它连接的状态。
好吧，家人们，所以疗愈清理很重要啊，疗愈清理在帮你的细胞排毒，排情绪的毒。排情绪的毒之后，你就和你的真我链接了。
ok，你看，保持健康的细胞对话，一共是七条，但最重要的是第一条，喜悦的心情。如果没有喜悦的心情，你后面六条，事倍功半，事倍功半！但如果你有了喜悦的心情，你后面的六条，事半功倍，事半功倍！所以快乐是人生最重要的事情。我想我讲明白了吧，就是关于身体，细胞，如何让自己青春永驻，百病不生，你要做的第一件事情是让自己快乐，那怎么快乐呢？不是去找乐子呀，不是说哎呀，他让我生气了，看场电影，不想他，哎呀，他让我不开心了，算了不想了，不是这样啊，而是什么，而是你真的把你那种不开心的毒素从细胞当中释放出去，要不然的话，要么你就开始有一些小病小灾，感冒发烧头痛失眠健忘啊，最后发展发展胃溃疡啊，炎症啊，再发展发展，肿瘤啊，白血病。你的细胞就会一直病变下去。就是因为它已经和生命力断开了，他和他的电流断开了，和它的电流断开之后，它会发生什么？它会发生，只能用自己身体储备的电，那才有多少啊。会用完的，会很快的衰老，你就会疾病缠身。
有的家人说我没病就是健康。错，不是没病就是健康啊！健康是什么？健康是你像孩子一样，精力旺盛，心情愉悦。如果你说我没病，你看医生也检查了，身体指标正常，但是做啥都没劲，没精力，没兴趣。或者说，哎呀，做点什么就觉得疲劳。ok，你那不叫健康，当然，医学会把它叫亚健康。但我告诉你，那个不叫健康，真正的健康就是孩子一样精力充沛心情愉悦。哪个小孩不是这样的，天天就一个字【玩】，玩玩玩，使不完的劲，就是用不完的快乐，你不是这种状态，你就不健康。
所以彼尚为什么很健康，但始终是童心呀。70多岁了，玩玩玩，不就是这样吗，天天嘻嘻哈哈像个小孩一样，就是这种状态。所以你看他身体就非常好，70多了，身体看起来像三四十岁的人，三四十岁的人都比不上他，多少人三四十岁都已经百病缠身了，都已经精力不济了。好吧，快乐快乐快乐，快乐才是王道，快乐是你人生中最重要的事情。它不但对你的财富是最大的影响，对你的情感是最大的影响，对你的细胞对你的健康，依然是最大的影响。
时间关系，我们要讲一下后面六条，这都是色啦，有的家人说，你看看，开始讲色了。色就是有形嘛，但是我说了，色空不二呀。我现在没有办法说，把氧气给你转化成它是哪一种能量，但是呢，这个氧气确实在你生命中很重要，你捂着鼻子不呼吸，十分钟看你能不能活下来。活不下来，那不就是告诉你氧气很重要嘛。
氧气为什么重要。简单说一下，不是营养普及课，但是呢，就像你买一辆车，你知道这个车要用什么机油，什么时候要保养，你心里大概是要清楚的。你买了个宝马，买了个保时捷，你天天用柴油，ok，你想让你的车跑几年呢，一样的道理，你来到这个世界，你的身体就是一部车，它需要氧气，相当于95号油，你不给他，你天天给他踩柴油，你想让他跑几年呢。
氧气，首先是充足的氧气。充足的氧气是什么，充足的氧气，我们说你血液中啊，你比如说我们说血液吧，血液我们会在血液含氧量，有个很明显的感受，你去感受一下，你看这里面讲到观自在，很明显的感觉，你到公共卫生间，你进去之后马上头晕目眩，你发现没有，那是什么原因？血液中含氧量少了，血液中含氧量少会导致什么呢？大脑供氧不足，你的大脑需要大量的氧气，你的大脑如果氧气供氧不足，很快会脑死亡。这是有形世界，就是人法地，地法天，天法道，道法自然。什么意思？你这个人，你要人法地，地是什么？地是有形世界，天是什么？天是无形世界，首先你作为有形世界的肉体，就是你这个一个电器，你要先法有形世界的规律，有形世界的规律，就是他给你创造出来，你必须两条腿走路。你也不能胳膊一挥就能飞，你也不能像鱼儿一样在水里游泳睡觉，你做不到。你再怎么调整自己的能量你也做不到，就是说把你创造出来你要遵守这个物质世界的法则。这个物质世界的法则，就是人法地。
那这个物质世界的法则，其中被创造了一个，就叫o2氧气。通过你最直观的，你观自在，观你自在不自在，不自在，ok，去行动，让自己自在。
我们的肺是什么，我们的肺就是一个氧气和二氧化碳交换的地方，我们的血液就像高速公路上的一辆一辆的运货车，血管就是高速公路，血液里面的血红蛋白，它运载各种营养到你的细胞里面，当你的血液流经肺的时候，进入了很多氧气，你血液中的血红蛋白就会增多，增多之后呢，它就会承载你吃的东西里面的营养物质，在你的身体各个细胞之间运行。一个一个细胞就像一个一个的工人，然后他们就把这个养分吸收了，把养分吸收了，同时把自己排泄的废物又给了这些，你的血液就从鲜红色，可能就变成了那种就像动脉和静脉，变成那种发暗的颜色，就不是鲜红的。他流到肺的时候，肺就呼出二氧化碳，同时重新吸入氧气，然后呢，重新在你的血管当中充当一辆一辆运输车，运输各种各样的营养物质。所以氧气很重要啊。
那很简单啊，那你，你能让自己每天吸氧量足够多吗？
第三条，是水。
我们说一下细胞，细胞组成主要是水，细胞70%是由水组成的，你的身体70%也是由水组成的。那你的水必须够呀。
水是排毒的，同时是你身体所有的化学反应的媒介啊，水也是营养物质啊。但水不等于饮料啊，水也分好多种啊，现在各种各样的水，纯净水矿泉水山泉水等等，氧离子水，碱性水，苏打水，好多好多。你需要的是什么，我们需要的就是矿泉水，那才是对人体真正有用的，尤其你不能喝饮料。饮料里面太多的人为添加的东西。
那你说水也是能量啊，H2O，它是由哪一种能量显化出来的物质，我们不管，但你看地球表面70%是水，我们人体70%也是水。这是巧合吗？人法地呀。所以地球离了水不行，你离了水就行吗？你真的要修到说我就脱离地球法则，我就不喝水，让自己只吸食能量活着。吸食能量，水也是你吸食的能量啊，只不过是一种无形的能量它显化为水这种有形的物质，来给你加持能量，来让你青春永驻嘛。
水的作用，太多太多了，太大了，排毒，你出汗也是排毒啊，你看我们说的七个注意事项里面还有就是定期地排毒。定期的排毒，我这个地方主要指的就是你可以专门做一些措施，比如说辟谷呀，但事实上你身体每天都在排毒，你的呼吸就在排毒，你排出二氧化碳，就是你的细胞把一些有害的物质，一些废物，通过你的呼吸排出去，你排汗排尿，也是通过这种水的媒介，把这种有害的物质排出去，同时，你的大便，那是一个最重要的排毒器官，但问一下，有多少人是便秘的？你便秘，意味着什么？其实正常的话是每天晨便啊，必须要有的。有的人好几天都不排便。不排便的话，你的肠道就会一直吸收你大便中的水分，你大便就会越来越干结，你会出现的问题就是痔疮，甚至肠炎。而你从大便中吸收的水分，带了很多很多的毒素呀，因为你吃进去的东西，你把营养物质给到了你的细胞，那些废物呢，是要通过你的肠道，你的排毒器官排出来的，可是你没排出来，没排出来，肠道它不断地吸水，不断地吸水导致你大便中的毒素重新回到你的肝脏，重新回到你的细胞。
你一直在排毒，只不过现在你排得不干净，问问你自己，问问多少人，我们当然可以通过一些别的方法，比如感恩，可以增加你排便感，通过感恩这种方法可以的。但是呢，不够彻底，你可以通过更简单的方法，也就是有形世界的方法，人法地，这样的方法双管齐下嘛，不是说不让你做功课呀，你当然可以疗愈清理了，就是比如说你关注你身体了吗，很多人他不关注。我们一说观自在，我们光说我财务不丰盛我不自在我好痛苦，哎呀我情感不美满我不自在我好痛苦，老师救救我吧，老师赶快，怎么办，怎么做，你大便解不下来，你自在吗？你不在啊。但你不在乎。你觉得，大便这个不是灵性的东西，这是身体的东西 不用管它。告诉你，你这些东西都会导致细胞和真我断开连接，一个天天躺在粪池里的东西，他还有心情和真我链接吗？所以你心情就不会好。你心情好不起来。你根本不可能由内而外的法喜，你做不到。你想快乐，你就是快乐一会儿，别人请你吃饭，哎呀没劲，不行。去哪玩，哎，总觉得不舒服，总觉得肚子里装了一个石头一样，你哪能快乐起来呢？那不就一直在真我断开连接吗？你还怎么修啊，你连你和真我连接的工具你都不在乎，你还怎么修啊。所以重视你的身体吧。
我们这是讲的水，其实连排毒也一起讲了。
这个地方其实也是喜悦之道啊，什么意思？有家人说：老师，不是疗愈清理和喜悦之道就解决所有的问题吗？是的，解决了，你不是排便排不下来吗，先疗愈清理，然后插踏喜悦之道。我现在最想做什么，哎，最想散步，好，去散步。现在最想做什么？最想去看医生，好，看医生。最想做什么？你在外面走路的时候有人跟你说了一个信息，比如哪个地方有一个辟谷班吧，或者细胞标准化训练营，你一听，正感兴趣，要去，去啊。这不就是喜悦之道吗，你可千万别一听，哎，这不灵性。怎么灵性呢？真我会为我解决。好吧，那我等着真我让我排便。真我才不管你呢，你排不排便他才不管你呢。
有一个故事，一个牧师信上帝，每天很虔诚。有一天呢，发洪水，他马上就被淹死了，他在水里面祈求上帝来救他，过来个小木筏。他就说：我不用你来救，过来的小船来救他，他还不上，他说你不用管我，上帝会救我的。又过来个小船，他还不上，他说：你不用管我，上帝会救我的。又过来一个比较大的游轮来救他去，他还不上，他说你不用管我，上帝会救我，游轮也走了，最后他被淹死了，他见了上帝之后，他就很气愤，他说：我那么虔诚，我每天礼拜，结果你就眼睁睁的看着我死了。上帝说：你不是自己要来的嘛，我派人去救你了，我派了三艘船去救你，可是你不坐，我以为你急着要来见我。
所以你的真我他给你创造的，也是喜悦之道，通过各种各样的有形世界的方法。
一样的，包括我们讲财富，我们说踏喜悦之道，突然你的贵人会出现，突然你的资源会出现，突然你的人脉会出现，我可从来没说你踏喜悦之道，你就在家里坐着等着天上掉钱吧。我从来没说过，我还劝你说不要这么做。踏喜悦之道，有人说这里面有个机会，你一听怦然心动，兴奋，浑身颤抖，眼含热泪。好了，这是你的菜，然后两个人一做，你要行动啊，因为你要做嘛，比如说她说这个事情，是创一个企业，你们俩不就要开始选址，招员工，然后呢，做各种企业运营的事情，但是都是轻而易举的，很快的，你发现财富哗哗哗哗，都来了。那你不还是要做吗？财富你要做，到了健康你不做了？你说哎，我干嘛参加什么训练营，我干嘛要去排毒呢？我只要学灵性了，这些不都不用做了吗？谁告诉的！你学灵性你不要办企业呀，你办什么企业呢，你呆在家里等着天上掉钱吗？学灵性，你情感不好，你不要和你的另一半去交流吗，你不要去约会吗？有男士来约你了，你说：我不去，神说了，他一定会给我美好的情感，你在家呆着等着，他约我，我很心动，但不去。那是什么？神给你船了，你不坐，那就淹死活该。就是这样的，所以你都要在有形世界去做一些事情，人法地。ok，色空不二啊，你不能说你光空了，空不是什么都不做啊，空是观自在。观自在就是你行自在和心自在。你的行为自在吗？如果你参加某一个辟谷班，完之后心情很愉快，ok，喜悦之道。同样的，如果你参加你不开心，OK，就走，这也是行自在。没有说你参加，最后一定要坚持下来，而是说你真的做这个你开心吗？你去了是开心的，呆两天也开心，第三天，你不开心了，你就可以走。ok，很简单，人生真的很简单。
好吧，我们来说营养，均衡的营养，吃东西啊。
你来到这个地球你就是来享受的，因为你没有体验，你在那个无形世界的时候，你无法体验食物在口中咀嚼的这种味道，在这个有形世界你就可以体验了。所以我真的不建议你食光啊，或者说靠能量生活呀。那个没有意思了，那你在无形世界，活在真我里面，你就不吃不喝，那你干嘛来这呢。你来这就是为了来体验嘛。你说我什么都不体验了，那你就不用来了，很简单，你也不用食光，你直接拿根绳子一上吊就OK了，你就可以回去了。所以说万般神通皆小术，唯有空空是大道。这个【空空】，就是觉。只有你的【觉】是大道。
OK，在你生活中，你吃东西，我们现在和古代不一样，现在各种食品添加的东西太多了，所以为什么要排毒呢，原来你吃饭的时候我问你，有三聚氰氨吗，有农药吗，有激素吗？所以你身体里面附带了太多的毒，这就是为什么你和100年之前不一样了，你不是在吃营养，你是吃了一堆的化学农药，当然了，你还吃了一些跟细胞不一致的东西，细胞要求的是20%的蛋白质，你吃肉是获取蛋白质没错。但是呢，你吃了大量的脂肪。细胞不要这个，你不是爱你的细胞嘛，你的细胞他需要蛋白质，你不给他，他需要钙，需要镁，需要维生素b，需要维生素c，他需要这些东西，你不给他，你天天脂肪脂肪脂肪脂肪。农药农药农药农药，三聚氰胺三聚氰胺，你不是往死里折腾吗，寿命一定缩短嘛，所以要均衡的营养。
这是关于营养，然后是运动和睡眠，那就不用说了大家都知道，生命在于运动，睡觉也很重要。
运动是促使你各种系统各种细胞功能加强，让他们能更加好，更加高效的去工作。睡眠也是一样，睡眠也在排毒，你身体的一些器官在某个特定的睡眠时间是要排毒的，身体的一些机能也是需要休息的。
家人们，你听清楚，如果你把这七条做到，你99%的疾病，不会得，然后呢，你99%的疾病可以康复。你会永葆青春，而最关键的是第一条，喜悦的心情，快乐。有了第一条，后面六条，事半功倍，没有第一条，后面六条事倍功半。
好吧，这个地方再说一下为什么要观自在。
观自在其实在你身体上是一样的。观自在就是空性，那比如很多家人，他会说我喝酒很快乐。
你没有忠实于你的身体，你那叫快感。快感和快乐是两回事啊。你喝酒，我告诉大家，很多人求的是快感，包括吸烟。
快感，其实心理学也讲：为什么你吸烟？你是靠吸烟这个动作来取得快感。你喝酒也是。你说你吸烟你的身体能感觉好吗？吸到你咳嗽了，你的身体能好吗？但是你不在乎你身体的反应。
你说你喝酒，第一杯下肚感觉还不错，血液流畅，然后很舒服，第二杯第三杯就开始头晕目眩，甚至说嘴发麻，然后呢，甚至说开始有点恶心，你的身体已经不自在了，你没在意啊，你根本不在乎。你只是觉得这种眩晕感很舒服，你只是觉得这种醉的这种感觉很陶醉。告诉你，你那是在追求快感，不是快乐。两回事。所以真正的观自在是观你身体它自不自在。你的细胞已经反映了，已经告诉你了别再给我倒这些酒精了，我不需要。可是你不听。
所以觉察是第一步，也是最后一步，觉察你身体啊，每个当下都觉察你的身体。回到身体，就是回到当下，听清了吗？你不是要回到当下吗？不是要活在当下吗？回到身体就是活在当下，而回到身体，怎么回到身体？就是觉察你的身体，观你的身体自不自在。你的身体自在，你就回到了身体，就活在了当下，你就和你的真我连接了。
好吧，亲爱的家人们，这就是我们今天的这堂课，细胞对话。希望每位家人也都能接收到，都能理解。我们一起把自己的身体这个载体啊，给他养护得更好。让自己能在这个身体中体验这个物质世界，能更充分的应用这个载体，能够让自己和真我时刻连接，让自己像孩子一样精力充沛身体健康。
那么感谢所有亲爱的家人们，那么我们今天的这一堂课就到这个地方。
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