04
我爸真的是一个情绪价值非常高的人。
他很少生气，脾气特别好，偶尔跟我妈吵架，会默默到天台看看他种的菜，下来的时候还会给我妈带把小葱，说晚上下面的时候放，我妈就一下被他气笑了。
他很少打击我，总是表扬和肯定，虽然我是个完全不优秀的小孩，但在他眼里好像就是全天下最好的，连在朋友圈发个随手拍，他都会说“你这图拍得挺有水平”。
他很擅长倾听，我以前跟他说同学的事学习的事，后来跟他说同事的事工作的事，他都很耐心，对我的问题也会给予积极的反馈。
他面对大事很平静很有定力，奶奶爷爷相继去世那年，我两个姑姑都崩了，我爸成了全家的定海神针，把所有事安排得井井有条，事后自己却大病了一场。
他不太计较，吃点亏也不当回事，没有那种“一定要争回来”的执念。
他是那种在你愤怒到快失去理智时，会把你拉回来，让你平静下来的人。
我今年快30了，遇到不开心的事，就会回家和我爸待两天，然后就什么都好了。
——@了不起的老陈
05
给他人提供情绪价值的核心，在于情绪成熟。情绪成熟的人一般有这样三个特点：
负责。他会为自己的情绪负责，不会把自己的负面情绪发泄到别人身上。而情绪不成熟的人总想着让别人来分担和接收自己的坏情绪。
有适应能力。适应能力好的人，会适时调节自己的情绪，让对方感到稳定和安全，哪怕在体验到负面情绪时也能保持理性，不会因为情绪的影响而有激烈的言行。对成年人来说，保持情绪稳定是很重要的一件事。
给予。给予指一种付出的能力，他在情感上不会只关注自己的期望和要求，也会考虑他人，同理他人的感受。
在生活中，如果想要给他人提供情绪价值，有一些方法可以参考：以积极建设性的方式回应对方分享的好消息；对日常小事表达高质量的感恩；为压力大的家人、朋友、伴侣提供支持；在争论爆发前，软化你开启对话的方式，等等。
——@KY
06
我眼里的情绪价值，可能就是，我跟这个人在一起，有充电的感觉。
和朋友在一起，有观点碰撞的火花四溅，有嬉笑怒骂的同频共振，有不用设防的快意肆然；跟恋人在一起，有快乐的分享，也有痛苦的分担，你知道自己会被托起，也会被治愈；和家人在一起，能感知到自己被爱、被支持，永远有退路、有底气。
然后，我会感到自己电量满格，又重新爱上人间。
——@小羽
当我们说情绪价值，好像是在讨论一个有些专业的词，但如果认真探究它的内核，它代表的，又好像是情感关系里一些很普遍的需求：对方能关心我、理解我、鼓励我、支持我、尊重我，安慰我、接住我……
如果这是我们对他人的期望，那反过来，我们也应该以同样的方式去对待他人。
有一个能为自己提供情绪价值的人当然很好，但人生很多时候，我们还是不得不学习自己处理负面情绪，学习自己感知和寻找快乐。
如果我们，哪怕不依靠别人的安慰，也能度过那些痛苦的时刻；如果我们，哪怕自己一个人，也能获得快乐的能力，我们好像就多了一种了不起的能力：自己为自己提供情绪价值，自己做自己情绪的主人。
网友评论