12.18

7:00-7:30 起床、洗漱、喝水

7:30-9:10 看书、选课，吃苹果、洗衣服

9:10-13:00 去健身房，锻炼，去觅食

hotbody 32min

suman瘦腰 10min

suman瘦腿提臀 6min

suman瘦手臂 7min

慢跑 速度8 40min

快走 速度5.5 20min

拉伸 10min

suman瘦腿 13min

13:00-13:40 吃午饭，吃了鱼，因为我家那位嘱咐我要吃肉

14:00-15:40 消食，看书

15:40-16:25 睡了一会

16:25-18:10 看书

18:10 喝了一碗小米粥

18:30-19:40 洗澡

19:40-20:30 知识点总结

20:30-21:20 TED

21:20-21:55 背单词

    今天看完了《外婆的道歉信》，部分摘抄如下：

1、每个七岁的小孩都应该拥有一位超级英雄。这是毋庸置疑的事实。所有不同意的人都需要去检查一下脑袋有没有毛病。

2、如果你摆脱不了坏事，就必须用更多‘好料’去盖过它。

3、当你说出这么可怕的话时，听到的那个人居然还能站在你这边，你无法不去爱这样的人。

4、只有与众不同的人才能改变世界，平庸的人什么屁事都改变不了。

5、如果没有人向你解释，一切都很复杂。

6、死亡最强大的力量不在于它能让人死去，而在于让留下来的人不想再活着。

7、悲伤和失落是永恒不变的，但如果一生都一直背负着它们，我们将无法承受。悲伤会让我们瘫痪。所以最后，我们只能拿袋子装起它们，扔到什么地方去。

8、处理恐惧得很小心，威胁只能让它们变得更大。每当某个家长威胁孩子，他的话就变成了恐惧的肥料。

9、与恶魔斗争的人要时刻警惕，以免自己也变成恶魔。如果你久久地注视深渊，那深渊同时也在注视着你。

10、跟死亡讲道理很难。对你爱的人放手也很难。

11、人希望被爱，若没有，那么被崇拜，没有被崇拜，那么被畏惧，没有被畏惧，那么被仇恨和蔑视。人想给他人注入某种感情。灵魂害怕真空，不顾一切代价，它向往接触。

    这本书看的有点烦躁，起初有点不明所以，云里雾里的，让我很暴躁。后来逐渐对应到具体的人和故事后，觉得好多了。看到结局的时候觉得很开心，温暖的故事让我开心。我喜欢这样温暖的故事。

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