八段锦
近日，因电脑上整理补充文明档案，导致颈椎疼痛，持续一周未愈，用了各种能想到的方法：拔罐、热敷、按摩仪理疗、健身捶敲打、盲人按摩，都不见效，就在我快要绝望放弃的时候，同事向我推荐了这套八段锦，闲暇之余，跟着视频试了一下，还真不错，以后，就靠它维护健康了。
八段锦
八段锦在社会上流传颇广，究其原因为简单易学、强身养身去病之功效甚好，因而很受欢迎。八段锦是少林易筋经的一部分，分立功、坐功两部分。练此功以调和阴阳、通理三焦为主旨，以动入静、以静入动、动静皆宜、顺乎五形、发其生机、神奇变化、通和上下、和畅气血、去旧生新、充实五脏、驱外感之诸邪、消内生之百病、补其不足、泻其多余，消长之道，妙用无穷。常习之可达百病之不生，延年而益寿。凡有缘人只要选择并终身修炼 “八段锦”，同样能够达到“炼精化气，炼气化神，炼神还虚和炼虚合道”的境界；当然对于有缘人预防治疗自身疾患更是“小菜一碟”。通过“八段锦”的修炼，达到健身强体、益寿开悟和大幅提高生命质量绝对不只是一个梦！
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