昨天惊蛰，天气开始回暖，孩子们开始换上了轻便的衣服，但是昼夜温差还是比较大的，这个时候家长一定要注意，温度的浮动很容易让孩子生病。
本身孩子的体质就比较弱，如果不注意，“三天一咳嗽，七天一感冒”的操心的是家长自己。
那家长如何在惊蛰之后，养好孩子的脾胃，让宝宝远离积食和咳嗽呢？ 俗话说得好：“孩子小时候没啥大毛病，都是吃出来的问题。”
其实孩子生病，根本就是脾胃没有养好，想要孩子不积食，远离咳嗽，宝妈对孩子的饮食一定要多加注意，做到饮食“3少”：
少给孩子买“零嘴”
现在的零食五花八门，从正规的超市到路边摊，总有孩子喜欢的“零嘴”，春季到了，家长生怕亏着孩子，总是想吃什么就吃什么。
不管零食的营养价值如何，孩子一吃就停不下来，酸甜苦辣，各种口味，不仅会刺激孩子的消化道，还会增加脾胃的消化负担，导致积食问题不断。
少给孩子“开小灶”
现在孩子已经开始开学了，生怕孩子在幼儿园没有吃饱，晚上或者周末的时候，宝妈就会做一桌子“大鱼大肉”或者领着孩子出去吃一顿快餐，孩子这个时候很容易吃多。
如果出去吃的话，打破了孩子正常的饮食作息，饮食不规律也会造成孩子的积食情况频发，孩子的脾胃也需要一定的休息时间的。特别是要避开油腻的食物，否则孩子的脾胃负担就很大了。
少给孩子吃“寒凉物”
包括水果在内，现在的温度还没有那么热，水果依旧属于寒凉性质。而春季孩子身体发育旺盛，偏阳性比较多，孩子吃了太多的水果，就会影响孩子的阳性体质。
“阳寒相撞”留在孩子体内的是湿气，容易导致孩子脾胃虚弱。特别要注意经过冰箱冷藏的水果。
注重完饮食之后，孩子的脾胃可以能够很好的保护，那么，减少孩子生病的几率，就要从生活中的小事最气，谨记“2多”：
多补水
每次看完病开完药，医生就会说一句：饮食清淡，多喝热水。多喝水，能够促进体内代谢循环，促进毒素排出。喝水是最廉价也最简单的养生方式，孩子多喝水，身体健康快高长大。
多保暖
现在的气温虽然不低，但是昼夜温差很大。家长要给孩子做好“春捂秋冻”，把脚部、头部都做好保暖，以免寒气入侵，影响了孩子的肠胃消化。
温馨提示
开春季节，不仅万物复苏，病毒细菌也开始蠢蠢欲动；气温还不算稳定，变化太大，孩子又对温度变化不太敏感，往往冷热都不分。
因此家长一定要做好家居清洁，让孩子勤洗手，最好接种疫苗，并且适当添件衣服。多带孩子去锻炼身体，这样生病的机会就会大大减少了，希望这篇文章能够帮助到有需要的家长。
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